台灣洗腎率世界第一！醫師提醒：糖分攝取才是隱形腎臟殺手

作者/林招煌

台灣洗腎人口居全球之冠！腎臟科醫師提醒，糖分過量比吃鹹更傷腎。控制含糖飲料與甜食、管理糖尿病與血壓，才能有效保護腎臟健康。
台灣洗腎人口長期居世界之冠，每百萬人口中超過 3,400 人 正在接受血液透析或腹膜透析治療，盛行率也是全球最高。過去大眾談到洗腎，多半會聯想到「吃太鹹」，但腎臟科醫師最新觀點指出，其實吃甜比吃鹹更容易傷腎，特別是糖尿病患者。台灣人洗腎三大主因根據健保署與腎臟科臨床統計，台灣洗腎人口的主要原因可分為三大類：

糖尿病：約佔近 50% 的洗腎患者

高血壓

腎臟發炎（腎炎）

其中糖尿病導致的腎功能損壞是最常見的因素。慢性高血糖會直接傷害腎小球，長期累積可引發糖尿病腎病變，最終可能需終身透析或腎臟移植。含糖飲料與慢性腎衰竭的關聯近期研究顯示，喝含糖飲料的頻率與慢性腎衰竭的發生率呈正相關。高糖飲食不僅提高血糖負荷，也會增加腎臟的代謝壓力，長期下來可能加速腎小球硬化與腎功能下降。腎臟科醫師提醒：

• 每天少喝含糖飲料，尤其是汽水、果汁、調味乳飲品。
• 控制總糖攝取量，搭配均衡飲食與適度運動。
• 糖尿病患者應定期監測血糖、尿蛋白及腎功能，早期發現異常可延緩洗腎時程。

飲食與生活方式調整建議

飲食控制：減少高糖、高油、高鹽飲食，增加高纖蔬果攝取。

規律運動：維持理想體重、改善血糖與血壓控制。

定期檢測：糖尿病、高血壓患者建議每半年檢查一次腎功能。

早期用藥干預：依醫師建議使用保護腎臟藥物，如ACE抑制劑或ARB。

結語洗腎不只是「吃鹹的問題」，糖分過量更是隱形殺手。若能從飲食控制做起、及早管理糖尿病與高血壓，將大幅降低腎功能惡化的風險。
重點在於：甜食、含糖飲料的攝取要有節制，保護腎臟，從今天開始就可以做起！
參考資料

• National Health Insurance Research Database (NHIRD), Taiwan, 2024.
• Lin, J., et al., Sugar-sweetened beverage consumption and chronic kidney disease: a longitudinal study, Journal of Nephrology, 2022.
• KDIGO Clinical Practice Guidelines for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease, 2023.

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