抽菸不只傷肺，還可能影響眼睛健康！
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部
抽菸會加速水晶體的氧化，讓水晶體更容易變得混濁。研究指出，連續五年每天抽一包菸者，其罹患白內障的風險是不抽菸者的2.24倍。白內障會造成視力模糊、畏光、夜間視力下降，嚴重時需透過手術置換人工水晶體才能恢復視力。
二、黃斑部病變老年性黃斑部病變是造成50歲以上民眾失明的主要原因。吸菸會造成眼內血流不良與氧化壓力，導致黃斑部細胞提前退化與死亡。重度吸菸者罹患黃斑部病變的風險顯著升高，且即使接受眼內注射藥物治療，也常留有永久視力損傷。
三、視網膜血管阻塞與眼中風香菸中的有害成分會促進動脈粥樣硬化，導致眼睛血管血栓形成，引發視網膜中央血管阻塞（俗稱眼中風）或缺血性視神經病變，造成視力突然喪失。
四、甲狀腺眼病變吸菸會使患有甲狀腺亢進的患者更容易出現眼突、視力模糊與角膜損傷等眼部併發症，病情也更難控制。
五、慢性結膜炎與乾眼症吸菸與二手菸會刺激眼睛表面，引起慢性結膜發炎，導致結膜充血、異物感、灼熱、流淚與紅腫等症狀。吸菸也會使乾眼症患者症狀惡化，使眼睛長期不適。
六、視神經與青光眼風險增加吸菸會造成視神經功能下降，甚至影響視神經與大腦間的訊號傳遞。美國眼科醫學會指出，吸菸者發生青光眼與視神經病變的風險更高，這類傷害可能導致永久性失明。
電子菸同樣也會對眼睛造成危害許多年輕族群誤以為電子菸比傳統紙菸安全，但事實並非如此。電子菸雖不產生焦油與一氧化碳，但含有高濃度尼古丁與其他化學物質，對眼睛同樣有害。研究發現，電子菸與紙菸「雙重使用」者，其眼睛乾澀、視力模糊、畏光與頭痛等症狀發生率更高，且程度更嚴重。
除了戒菸外，你還可以這樣鞏固眼睛健康！吸菸對眼睛造成的損害往往是長期、漸進、不可逆的。除了盡早戒菸，減少二手菸與三手菸的暴露，也應重視以下眼睛保健方式：
- 控制高血壓、糖尿病與血脂等慢性病
- 日常避免紫外線直射眼睛，外出時配戴太陽眼鏡或帽子
- 均衡飲食，多攝取深綠色蔬菜、深海魚、水果與堅果
- 每年定期進行眼科檢查，特別是50歲以上族群
- 若出現視力模糊、黑影飄動、視線扭曲等症狀，應立即就醫
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