抗癌如雙人滑冰！從冬奧花滑搭檔「璃來龍」 了解病友、家屬該如何相互扶持

編輯／KingNet國家網路醫藥 吳儀文 文章授權刊登／癌症希望基金會
面對癌症這件事，從來都不是一個人的比賽。就像今（2026）年米蘭冬季奧運的雙人花式滑冰搭檔「璃來龍」一樣，日本選手三浦璃來、木原龍一相互支持，最後才能克服失誤逆轉摘金，成為日本史上奪下首面滑冰金牌、改寫日本花滑歷史的花滑組合。癌症希望基金會附設心理諮商所所長葉北辰也以冬奧滑冰為例，結合心理腫瘤學的觀點，帶病友及家屬了解如何在抗癌歷程中互相支持、陪伴。今（2026）年米蘭冬季奧運的雙人花式滑冰，日本組合三浦璃來與木原龍一在短曲因為失誤僅排第五，但次日長曲卻以配樂《神鬼戰士》展現完美演出，終場上演逆轉摘金戲碼。
賽後三浦接受訪問時表示，最開心並非金牌，而是能從前一天的失誤中調整回來，盡情發揮。當被問到如何度過短曲失誤的懊惱時，她笑著說「龍一那天一直在哭呢！平時都是他拉著我走，但這次換我來當姐姐了」。木原也回應，原本以為一切都完了，是三浦強力地支撐著他，才能找回狀態，不放棄真的很重要。兩人的默契與互補精神成就了這段佳話。
葉北辰所長認為，這對冰上搭檔的故事，不只打動了體育迷，也啟發了正在面對疾病的病友，對癌症病友與家屬而言，抗癌之路其實就是一支雙人舞：需要彼此信任、輪流領舞，也需要在失誤後重新調整節奏。雙人滑冰與抗癌相似 需要互補與默契相互扶持在花式雙人滑冰中，「相性」一詞是用來描述兩位選手的默契與配合程度，好的相性意味著表演時流暢協調。葉北辰所長表示，三浦與木原的滑行方式類似，同步率極高，被視為天生一對，然而真正讓他們脫穎而出的，是失誤之後的角色互換，一向由木原帶領的三浦，在短曲失利後成為鼓舞對方的「姐姐」，木原則坦言自己情緒崩潰，是她的力量讓他重新找回狀態。
而心理腫瘤學也指出，癌症病人和家屬常面臨焦慮、憂鬱、害怕死亡等情緒困擾，並且這些情緒會影響病人的治療依從性和預後。研究也提醒，家屬本身也是心理困擾的高風險族群，對此，照護團隊必須有關懷策略。
因此，葉北辰所長認為，對病友和家屬而言，建立像雙人舞般的默契與互補，就能夠在情緒低潮時相互拉抬：

• 輪流領舞：

就像三浦在木原崩潰時接手，病友與家屬應在對方疲累時接管部分決策或家務，讓彼此有休息的空間。當雙人舞中的某一方總是主導，另一方就會自然的配合，如果家屬總是把事情全部搞定，病人就更容易被推向依賴的位置。反之亦然，如果病人自己就硬撐著做完所有該做的事情，那家屬也很容易就共舞「看來也不需要我們做什麼」。

• 誠實分享情緒：

面對重大失誤哭泣並不丟人，那代表選手的重視和在意。這是人之常情，遇到困境覺得心情低落，本來就很正常。情緒無關對錯，練習將大眾認為不應該有的「負面情緒」去標籤化，用「情緒困擾」來理解當下的狀態，而不是急著貼上焦慮或憂鬱的標籤。鼓勵病友和家屬分享恐懼與悲傷，一起接納和消化在抗癌路上的各種情緒感受，避免落入「只能正向思考」的陷阱。

• 共同設定節奏：

雙人花式滑冰的「相性」非常重要，雙人舞需要練習才能找到節奏；面對癌症的過程中，家屬和病友之間的「相性」也可以培養，無論是一起看門診、討論治療計畫、散步、用餐，一起建構共同的體驗。當家屬抱怨病人任性拒絕喝營養品時，葉北辰所長常會提議「一起喝喝看」，一方面試著去理解，另一方面也讓病人有一種同夥感。

癌友支援和資源皆不可或缺 成為同伴不再孤單滑行木原在與前搭檔解散後曾在家鄉冰場打工當租鞋員，一度萌生引退念頭。幸好三浦的邀請讓他重新點燃熱情，同伴的重要性不言而喻。葉北辰所長提到，對癌症患者而言，支援和資源更不可或缺，例如護理師與營養師的諮詢、各類團體與課程透過團體動力給予的支持、附設心理諮商所提供的專業心理協助等，都是為了幫助病人和家屬減少焦慮和憂鬱，提升控制感，減少孤獨感。
因此，葉北辰所長建議，病友及家屬也可以試試以下方式，別讓自己孤單滑行：

• 加入病友團體：

在支持團體中，病友與家屬可以像滑冰搭檔般分享經驗，互相鼓勵。研究指出，團體活動支持能顯著改善生活品質。

• 尋求專業心理諮商：

心理師熟悉癌症語言與治療歷程，能協助病友處理焦慮、復發擔憂與自我形象重建。像癌症希望基金會就有成立癌友家庭專屬的心理諮商所，希望幫助病友與家屬不必獨自面對。

• 關懷家屬的壓力：

家屬的心理支持應納入治療計畫的藍圖。家屬常是最堅強卻最晚求助的一群。鼓勵家屬使用諮商補助或加入支援團體，可以讓照顧者保持能量，有助於病友的身心健康。

把家當成練習的場域 學習溝通、陪伴而非控制對方在練習場上，冰舞搭檔會透過反覆練習來建立默契。葉北辰所長認為，家庭也可以透過日常活動培養抗癌默契：

• 一起規畫治療和生活：

將門診、化療、休息時間視為排練，協調各司其職，尊重病人的自主性，也依據實際需求討論如何支援。透過共同擬定計畫，病友與家屬會對治療流程有更高的可控感，減少焦慮。

• 練習溝通和情緒表達：

每天抽出十到十五分鐘，像教練和選手一樣檢討當日心情。允許彼此表達不安或憤怒，同時練習以同理的態度回應，不急著給建議，重點在真實地理解彼此的狀態和需求。

• 共享放鬆訓練：

心理腫瘤學介入常包含壓力管理及放鬆訓練。家屬可與病友一起學習腹式呼吸、正念呼吸或溫和運動，增強彼此的身心連結。

• 是陪伴，而非掌控對方：

回憶短曲時的失誤，木原表示「抬起來的瞬間沒有問題，但在準備換位時感覺璃來滑落了一下，可能也是我身體動得太多。」對專業運動員來說，過多的控制反而會干擾身體記憶，讓人難以表現出最好的狀態。

家屬對病友的照顧也應重視陪伴而非控制，給予病友自主權，尊重他們在癌症過程當中的選擇。同時，癌友在表達自己的需求時，也可以避免一直想要控制家屬如何對待自己，先感謝家人願意陪伴及願意付出努力的心意，再溝通協調。尋求彼此的支持，避免因長期壓力而耗損身心。

葉北辰所長認為，在冰上，選手用默契完成逆轉，而在生活裡，我們也應用陪伴完成療癒，抗癌像是雙人滑冰，有時家屬撐著病人，有時病人會鼓舞家屬，提醒民眾有療效的不是只有藥物，還有關係。
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原文出自KingNet國家網路醫藥抗癌如雙人滑冰！從冬奧花滑搭檔「璃來龍」 了解病友、家屬該如何相互扶持

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