貪吃不是你的錯!你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

中醫認為,如果食用了超過必需的食物量,使腸胃運作效率變差,就會變成所謂的「痰濕體質」。

當食物殘渣等老舊廢物,像泥濘般累積在腸胃內,就會導致痰濕體質。腸胃累積了痰濕的人很難瘦得下來,不管是喝水、吸進空氣都會發胖……可說是個相當悲慘的狀態。即使努力減肥也瘦不下來的人們,大多擁有這種痰濕體質。

貪吃不是你的錯!你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

不僅如此。剛才提到痰濕就是像泥濘般的東西,說得直白一點,就是很髒的東西。這種髒東西會在腸胃內產生毒素,進而導致口臭、青春痘、皮膚粗糙、體臭等現象。可見這種髒汙會從腸胃擴散至全身。這種不健康的狀態,會讓人因為髒汙而變胖,故稱之為「髒髒胖」也不為過。

事實上,我自己過去也曾受「髒髒胖」所苦。我從小學生時就胖到超過六十公斤,高一時甚至逼近九十公斤。當時的我討厭運動、討厭讀書,也沒有動力做其它事。

我那時候的墮落,正是由「髒髒胖」造成。食量比別人多一倍,每天的營養午餐都要加飯,放學回家後還會邊吃零食邊玩遊戲。晚餐前會吃泡麵,吃過晚餐後還會吃冰淇淋當做點心。冰箱內更是時常備有可樂。

我記得很清楚,那時候我的皮膚很髒、手腳的毛孔被脂肪塞住,有些甚至還會出現一點一點的黑斑。夏天時汗如雨下,胯下常會紅腫……此外,當時的自己還常常會覺得暈眩。身體龐大,肚子也很大,但卻沒甚麼體力,馬上就會覺得疲勞。

回想起來,那時的自己會不會就是因為血流不足才會這樣呢?或許還累積了不少痰濕……在那之後,我一時興起,試著用漢方茶搭配飲食限制來減肥,成功瘦下了二十公斤,向髒兮兮的皮膚與肥胖的身體說再見。

貪吃不是你的錯!你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

在那之後過了二十年以上,現在的我身高為一百八十公分,體重七十四公斤。就算偶爾變胖,也能馬上瘦回去,故可保持理想體型。隨時都能保持身心愉快,更重要的是,沒有任何心情上的疲勞或不適。當時我只是為了減肥而做這些事,結果卻讓體質產生了那麼大的變化。

就算您有痰濕體質也不用太擔心

我自己小時候也是這種體質,後來才漸漸改善。就像我一樣,每個人都能改變自己的體質。事實上,痰濕還會造成更嚴重的問題。

那就是,痰濕會汙染到做為氣血之源的腸胃。河川源頭被汙染時,下流河川也全都會被汙染。同樣的,腸胃被汙染時,全身的血流也會被汙染,血流的品質也會明顯惡化。

在中醫,若有痰濕情形,首先要做的就是去除痰濕。如同「百病皆由痰濕起」這句格言般,痰濕會汙染血液,導致多種身體不適,造成引起各種疾病。腸胃被汙染,累積了許多痰濕,受汙染的血流又被運送至全身……最後就會產生各種疾病。
  • 新聞關鍵字: 減肥

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