幫孩子維持好眼力!暑假護眼必知:戶外跑跳碰、3C聰明用、檢查記得做3招

避免孩子暑假結束後,出現3C黏踢踢、眼睛慘CC的視力問題!台北市衛生局提醒,暑假期間家長除了適時解僱「3C保母」外,更應該落實「戶外跑跳碰、3C聰明用、檢查記得做」護眼3招,以幫助孩子遠離近視威脅、維持好眼力,避免視力持續惡化。

幫孩子維持好眼力!暑假護眼必知:戶外跑跳碰、3C聰明用、檢查記得做3招
避免孩子暑假結束後,出現3C黏踢踢,眼睛慘CC的視力問題!台北市衛生局提醒,暑假期間家長除了適時解僱「3C保母」外,更落實「戶外跑跳碰、3C聰明用、檢查記得做」護眼3招。

別讓孩子眼睛過勞加班!家長注意大班升小一、小二暑假為學童近視高峰

依據教育部最新公布之「國小學生裸視視力概況」,台北市國小學童107學年近視不良率縣市排名首度低於全國平均,更於108學年首度躍居六都最優,顯示台北市政府首創都市學童護眼方案,成功翻轉惡視力長久以來糾纏的宿命!

台北市政府衛生局黃世傑局長呼籲家長,幼兒園大班升小一及小二暑假為學童兩波近視高峰。孩子開心放假之餘,千萬別讓眼睛過勞加班,聰明使用3C輔助學習、安排親子戶外活動,並把握暑假完成1年1次免費專業視力檢查,為開學後的學習競爭力超前部署!

幫孩子維持好眼力!暑假護眼必知:戶外跑跳碰、3C聰明用、檢查記得做3招
台北市政府衛生局黃世傑局長。

數據說話:台北市學童已漸漸遠離惡視力 近視不良率低於全國平均

台北市衛生局自102年提供國小學童免費專業視力檢查服務,歷經長達7年的努力,國小學童近視率不僅逐年下降,持續觀測2批接受檢查服務之學童至畢業,其近視平均年增加度數分別僅26.4度及24度,均遠低於文獻統計之100-125度;另依據教育部「國小學生裸視視力概況」,台北市國小學童107學年近視不良率為44.55%,首度低於全國平均44.82%,最新公布108學年近視不良率43.51%,除持續低於全國平均44.35%外,更首度躍居六都最優!

台北市衛生局表示,7年以來台北市學童視力不良率下降6.91個百分點,降幅達13.7%,為六都之冠;根據文獻指出,居住地都市化程度越高,近視風險可能越高,因此台北市每一個百分點的進步,相較於其他縣市都更加得來不易,呼籲台北市家長與孩子持續努力,共同捍衛視力健康。

幫孩子維持好眼力!暑假護眼必知:戶外跑跳碰、3C聰明用、檢查記得做3招
國立陽明大學護理學院劉影梅院長。

揪出台北市學童視力保健絆腳石 「時間」、「距離」及「座椅高度」是關鍵

依據台北市衛生局102年至108年學童用眼行為資料發現,近距離用眼之「時間」及「距離」為影響學童近視度數變化之主要關鍵因素,此外「座椅高度」影響力亦不容小覷!

國立陽明大學劉影梅教授指出,教導學童寫字正確執筆姿勢與建立標準坐姿是重要的,如果發現孩子僅能維持暫時性正確坐姿,可能是肌肉張力不足和平衡力不夠等因素造成,建議家長可藉由「愛眼元氣操」或彈力球運動等活動,增加學童核心肌群力量,有助於保持良好姿勢與距離,台北市衛生局更設計35公分之美勞護眼尺,協助學童擁有好視力並學習愉快。

避免3C黏踢踢,眼睛慘CC!解僱「3C保母」,做對這些事減少藍光傷害

3C產品儼然已為學童學習及生活娛樂不可或缺的工具,黃世傑局長表示,國小階段的學童視力發展尚未穩定,家長於暑假首要任務是多幫孩子安排戶外活動,因戶外陽光是視力的保護因子,可有效減少近視發生率及近視度數增加;另一任務則是解雇「3C保母」,家長可參考北市衛生局訂定之「台北市國民小學學生 3C 產品使用建議」,以身作則幫助孩子聰明使用3C而不沉迷:

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