打造易瘦體質這樣做!5伸展操讓妳學會縮陰運動,擁有激瘦完美曲線


拉抬下巴,頸部位置也向後提起,伸展妳的頸部後方。一邊想像從頭頂被吊起來,一邊將身體拉長伸展,這樣應該就能感受到身體有一直線通過軸心的感覺。如果能感受到這個身體的軸心,就能夠正確地進行伸展。

本文摘錄自遠流出版《最強縮陰瘦身:免節食、隨時做,一招打造易瘦體質+超激瘦完美曲線》一書,作者:村田友美子

原文網址 http://www.top1health.com/Article/306/82499

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