吸菸9大危害一次全都露!戒菸不嫌晚,只要20分鐘就有效

從放下菸的那一刻起,你的身體已經產生變化。僅是一天不抽菸,減少的一氧化碳能讓心臟明顯感到舒坦;2、3天後,隨著尼古丁代謝出體外,咳嗽、多痰的症狀也減輕不少;若戒菸一年,罹患心血管疾病的機率將降低一半。

吸菸9大危害一次全都露!戒菸不嫌晚,只要20分鐘就有效

根據世界衛生組織統計,全球每年約600萬人死於菸害,在台灣,因為吸菸而死亡的人數,一年超過2萬人。儘管癮君子總說:「飯後一根菸,快樂似神仙」,可你是否知道,因為菸害所造成的健保支出,每年高達200億元,造成整體經濟損失更達500億元,更別提到對自身、對家庭、對旁人造成的傷害了。

吸菸的9大危害

雲基醫院家庭醫學科主治醫師王律凱說,吸菸之所以對健康造成影響,主要來自香菸裡頭的三大巨獸,第一是尼古丁,尼古丁是一種中樞神經興奮劑,有提神的效果,這也是吸菸者上癮的主要物質,研究發現,尼古丁本身除了是致癌物質外,還會增加心跳速度、提高血壓,長期下來,有提高罹患心血管疾病的風險。

第二是焦油,焦油是香菸燃燒後產生的刺激物質,是慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺病(COPD)及各種癌症的兇手;第三則是一氧化碳,一氧化碳在血液中會阻礙正常氧氣與血紅素的結合,造成身體氧氣不夠,引起缺氧,使身體各種生化反應受到阻礙。

許多研究發現,吸菸對身體的危害相當廣泛,大致可以歸類為以下幾項:

❶癌症:肺癌、頭頸部癌症、口腔癌、子宮頸癌、膀胱癌、乳癌等14種癌症都與吸菸有關。

❷心血管疾病:心肌梗塞、中風、猝死等。

❸肺部疾病:慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺病、肺癌、支氣管癌。

吸菸9大危害一次全都露!戒菸不嫌晚,只要20分鐘就有效

❹消化性疾病。

❺肝臟疾病:肝硬化、肝炎。

❻糖尿病。

❼骨質疏鬆症、更年期提早。

❽性功能障礙、不孕症。

❾口腔疾病:牙周病、口臭、牙齒發黃發黑。

二手菸及三手菸的危害

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