防失眠、失智,梳頭有這些驚人好處!中醫:按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣

材料︰

黑豆1兩、浮小麥1兩、蓮子10枚、黑棗10枚、冰糖適量。

作法︰

加水約1000㏄同煮,待煮沸後轉小火,煮約10-15分鐘關火,濾渣取汁,視個人喜好加入少量冰糖,代茶飲。

功效︰

此茶飲對於「營氣不足」失眠有效,可益智安神,對於神疲乏力、記憶力減退皆有改善效果。

【玫瑰山楂茶】

材料︰

玫瑰花三錢、山楂三錢、浮小麥一兩、生甘草一錢半、紅棗5粒。

作法︰

除了玫瑰花其餘藥材加水約1000㏄同煮,待煮沸後轉小火,煮約10-15分鐘關火,放入玫瑰花悶10分鐘,濾渣取汁,代茶飲。

功效︰

此茶飲對於「肝鬱氣滯」或「痰熱內擾」失眠有效,能除煩解鬱,改善心煩、健忘。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/84667

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