眼睛也要「防曬」!眼科名醫陳瑩山:當心年輕型白內障5大原因,吃這個保養最護眼

眼睛也要「防曬」!戶外陽光直射、直播打強光…眼科醫師分享5大因素超傷眼大家都知道皮膚需要防曬,頭髮、頭皮也要防曬,但你知道嗎?其實,眼睛也很需要「防曬」!有時候眼睛覺得痠、乾、澀,或是看遠、看近都不清楚,小心可能不只是單純老花或眼睛疲勞,而是想都沒有想過的「年輕型白內障」!

眼睛也要「防曬」!眼科名醫陳瑩山:當心年輕型白內障5大原因,吃這個保養最護眼
(圖片/VOGUE提供)

以往認為白內障是老人的專利,但這幾年有越來越多辦公室上班族,才30歲左右,就因用眼過度引發白內障。

TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也表示,自己長時間在攝影棚內工作,因為燈光非常強烈,長時間在這樣的環境下,的確會對眼睛有一些影響。節目中也邀請醫生、專家分享,造成「年輕型白內障」的原因有哪些,以及如何透過飲食預防這惱人的疾病!

為什麼眼睛也需要防曬?

中國醫藥大學眼科主任陳瑩山表示,以往白內障的平均年齡是65歲,但是近十年,年輕型白內障患者增加,35~55歲的病患,增加了三成,除了高度近視、三高年輕化的關係,戶外活動也是其中一個因素!

陳瑩山曾遇過一名15歲的白內障病患,每週六日會去海邊釣魚,時間一久,發現上課時會有一隻眼睛亮,一隻眼睛暗的狀況,造成他很大的困擾,當下以為只是視力變差,沒想到檢查後發現竟是「白內障」,因此建議從事戶外活動時,記得幫「眼睛防曬」,戴上墨鏡不只是為了耍帥,更能有效保護雙眼!

眼睛也要「防曬」!眼科名醫陳瑩山:當心年輕型白內障5大原因,吃這個保養最護眼

3C重度使用者也是白內障的好發族群,最近更有所謂的「網紅白內障」!許多網紅直播時,為求畫面好看打強光,卻因此讓眼睛水晶體受傷,所以陳瑩山建議直播時燈光別打太亮,最好還能戴上防藍光眼鏡。

另外,有些人用眼過度,會點眼藥水緩解,他也提醒,有些眼藥水裡面可能有類固醇,所以有消炎、消水腫、止癢的功用,但長期使用會造成水晶體的水腫,產生「特殊型白內障」。

眼科醫師分享導致「年輕型白內障」5大原因:

長時間接觸3C產品強光

高度近視

戶外活動陽光直射

三高年輕化

濫用眼藥水(類固醇、血管收縮劑)

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