口破舌破、失眠、便祕,火氣大中鏢?中醫:5大臟腑火氣,菊花茶、白木耳降火秘笈

夏天悶熱潮濕,不斷飆高溫,加上飲食與作息都不正常,許多人感覺口乾舌燥、口破舌破、口臭、牙齦滲血、便祕,甚至煩躁易怒、失眠、潮熱盜汗等症狀都跑出來了,小心可能是「火氣大」引起的徵兆。中醫在對付火氣方面有一套,必需先分火氣是實火還是虛火,再依5大臟腑包括心火、肝火、肺火、胃火、腎火分別以穴位加食療調理。而菊花茶、蓮子心水、枸杞白木耳湯等就能派上用場了!


口破舌破、失眠、便祕,火氣大中鏢?中醫:5大臟腑火氣,菊花茶、白木耳降火秘笈


「火氣大」症狀中幾項?評估自己是否屬於上火體質

濕熱的氣候,加上許多人的飲食喜歡選擇燒烤、煎炸的烹調方式,若又時常熬夜,就很容易造成「火氣上炎」。康涵菁中醫師表示,首先,民眾可以藉由以下部位出現常見的「火氣大」的症狀,來評估自己中了幾項,是否屬於上火體質:

口腔:口乾舌燥、口破舌破、口臭、咽喉腫痛、牙齦浮腫、牙齦滲血。

頭面:頭部脹痛、眼睛充血、眼屎變多、長痘痘、耳鳴、流鼻血、痔瘡。

身體:煩躁易怒、入睡困難、失眠、便祕、潮熱盜汗。

臟腑火氣成因皆不同,實火虛火需先分明

中醫針對以上部位出現火氣上炎,在調理方面很有一套!康涵菁中醫師表示,在治療之前,必須先評估患者的火氣是屬於實火還是虛火,並且判斷火氣是在哪一個臟腑表現,再去治療會療效更佳。


口破舌破、失眠、便祕,火氣大中鏢?中醫:5大臟腑火氣,菊花茶、白木耳降火秘笈

火氣大釀口乾舌燥、口破舌破、口臭、咽喉腫痛、牙齦浮腫、牙齦滲血。


口破舌破、失眠、便祕,火氣大中鏢?中醫:5大臟腑火氣,菊花茶、白木耳降火秘笈

經常熬夜、過度虛勞者,會進一步陰虛化熱,則以「腎火」為主,此種便屬虛火。

正常人體中,本來就會有提供身體機能運作的生理之火,一旦五臟六腑中的「火」失去平衡,就容易出現相對應的熱症,像是長期情緒壓力大、鬱積化熱,則容易以「肝火」、「心火」來表現;若是長期飲食不節制,愛吃辛辣或飲酒、蒸腐化熱,則容易以「胃火」為主,而肝、心、胃火以實火較為常見,相對而言,經常熬夜、過度虛勞者,會進一步陰虛化熱,則以「腎火」為主,此種便屬虛火。而若是遭受風熱感冒、風寒感冒久而不癒,或是秋燥化火,則以「肺火」為表現,實火或虛火都有可能。

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