頻用3C害頭部筋膜緊繃?順經絡按摩放鬆頭皮,助減少掉髮、增加記憶力

頭頂上有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經、手少陽三焦經通行,可謂經絡密佈。順著經絡循行的方向頻繁地梳理頭皮,能活絡這些經絡。〈棄暗頭明〉錦囊第二式〈活絡頭皮一〉的導引,可以放鬆頭皮緊繃的筋膜、提升頭皮的柔軟度,減少掉髮,常保黑髮,並能增加記憶力與反應能力。


頻用3C害頭部筋膜緊繃?順經絡按摩放鬆頭皮,助減少掉髮、增加記憶力


第二式 活絡頭皮一提升頭皮柔軟度,減少落髮、白髮,增強記憶力

姿勢:臥坐站

操作步驟:

手指彎起來像梳子一樣,從眉毛上方的額頭開始,順著經絡循行的走向快速縝密地梳理整個頭皮,每個部位都要體貼仔細地好好照顧。至少用10爪指梳梳理10次。(時間約需40秒)


頻用3C害頭部筋膜緊繃?順經絡按摩放鬆頭皮,助減少掉髮、增加記憶力

如果綁著頭髮,請先放下。(圖片提供/天下雜誌出版)


頻用3C害頭部筋膜緊繃?順經絡按摩放鬆頭皮,助減少掉髮、增加記憶力

從額頭開始,手指彎起來像梳子一樣,反覆快速梳理整個頭皮。(圖片提供/天下雜誌出版)


頻用3C害頭部筋膜緊繃?順經絡按摩放鬆頭皮,助減少掉髮、增加記憶力


小提示:

•相對於腳底,頭皮是人體的另一個端點。雖然沒什麼肌肉,但若是頭皮的筋膜過度緊繃,也會往下造成身體其他部位的僵硬。

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