小孩不肯吃飯好煩惱?日本營養師媽媽曝8秘訣,輕鬆提高孩子吃飯意願

特別為孩子準備的,他卻不吃,這時候向大家推薦幾個妙招,能夠提高孩子吃飯的意願。


小孩不肯吃飯好煩惱?日本營養師媽媽曝8秘訣,輕鬆提高孩子吃飯意願

(圖片提供/出色文化)

吸引孩子吃飯的方法

盛裝少一點


小孩不肯吃飯好煩惱?日本營養師媽媽曝8秘訣,輕鬆提高孩子吃飯意願

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體會到「我吃完了!」的達成經驗,這個成就感會提高孩子對於食物的欲望。所以盛裝比平常還少一點的份量,讓孩子逐漸累積吃光光的喜悅吧!吃不夠再填也能調整份量,不是很好嗎?

將孩子討厭吃的食物切成碎末入菜


小孩不肯吃飯好煩惱?日本營養師媽媽曝8秘訣,輕鬆提高孩子吃飯意願

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考量到營養均衡,就會希望孩子把不敢吃的食物也吃下去。從料理的呈現方式著手雖然是不錯的方法,不過與其強迫孩子吃下去,不如將他不敢吃的食物切成碎末拌入其他料理當中,以補充營養。

勾芡後會比較好入口


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