產後免疫力下降,感冒、過敏大爆發!中醫:坐好月子3大益處,吃人參紅棗雞湯補氣血

婦女在生育後坐月子調養,不但是轉換體質,也是養好子宮、增加免疫力的大好時機。因為懷孕及生育行為,會讓女性內分泌系統歷經一場重新調節和洗牌過程,其中又以雌激素與黃體素這兩種主要激素變動最大。如果坐月子期間沒有獲得良好營養照顧與休養,有可能引發舊疾,甚至使免疫力下降,容易感冒、過敏大爆發。中醫師建議,透過調養腸胃可抗過敏,並建議食用人參紅棗雞湯補氣血。


產後免疫力下降,感冒、過敏大爆發!中醫:坐好月子3大益處,吃人參紅棗雞湯補氣血


產後坐好月子益處一:改善體質的好契機

生產是女性一生中最重要的生理事件,中醫特別重視「坐月子」,認為坐月子的好壞悠關女性生產後一輩子的身體健康。老人常說:「身體不好,可以做月子掰一掰。」臨床經驗顯示,成功的產後休養,除可恢復正常的生理狀況外,對於懷孕前母體的一些宿疾如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等,能藉以將不好的體質在這段時間慢慢改變過來,所以產後坐月子是改善體質的好契機。

產後坐好月子益處二:養好子宮惡露排淨

產後這個階段要注重「泄」,要讓子宮正常收縮,才能將惡露排淨。中醫師周宗翰表示,很多產婦在坐月子時,常常服用過多的麻油雞,或十全大補湯之類的方劑,產後惡露仍多,還是不宜大補,以免產婦惡露不淨,導致腹痛連連。而且過於溫補反而對產婦容易提高產生痔瘡的風險,建議產婦真如果屬於氣血虛弱體質,再服用比較適合。

產後坐好月子益處三:增加免疫力抗過敏

如果沒有好好坐月子,加上顧小孩太多疲勞,免疫力反而會下降,而產生一系列的過敏反應。所以,懷孕生產後想增加免疫力,可以透過中醫調理,增強免疫,避免過敏症狀發生。


產後免疫力下降,感冒、過敏大爆發!中醫:坐好月子3大益處,吃人參紅棗雞湯補氣血

懷孕生產後想增加免疫力,可以透過中醫調理,增強免疫,避免過敏症狀發生。


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產後過敏的問題也會來自於腸胃,產婦的脾胃功能往往較差,特別是在分娩後的半個月之內,更需受到保護。

產後過敏的問題也會來自於腸胃,宜吃健胃食品

中醫師周宗翰表示,產後過敏的問題也會來自於腸胃,產婦的脾胃功能往往較差,特別是在分娩後的半個月之內,更需受到保護。如果這時吃過於溫補、油膩的食物,則容易使其脾胃運化功能受損,引起皮膚癢、過敏等症狀。因此,建議應吃一些清淡而又能健胃的食品,如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。

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