7月至今熱傷害就診高達213人次!「防曬5裝備」遠離熱傷害

氣溫持續飆高,熱傷害的人數也快速增加。根據衛福部最新統計,今年7月截至7/11,熱傷害就診總計213人次。提醒大家注意「防曬5裝備」,一起遠離熱傷害!


7月至今熱傷害就診高達213人次!「防曬5裝備」遠離熱傷害

國民健康署吳昭軍署長特別提醒,除盡量避開上午10點至下午2點的時段或高溫炎熱時進行戶外活動外,更應牢記從頭到腳5裝備:「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、擦防曬乳、自備水瓶並休息降溫」,以避免熱傷害威脅。

中央氣象局預估近日各地大多為高溫炎熱的天氣!在戶外環境活動時間長,或運動後大量流汗,如果忘記補充水分,可能會造成脫水,增加熱傷害風險(熱傷害是指:身體無法正常調節高溫,產生的急性疾病統稱,常見的熱傷害包括熱痙攣、熱衰竭、中暑等,又以中暑最嚴重,若處理不當,會導致器官衰竭,甚至死亡)。

國民健康署吳昭軍署長特別提醒,除盡量避開上午10點至下午2點的時段或高溫炎熱時進行戶外活動外,更應牢記從頭到腳5裝備:「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、擦防曬乳、自備水瓶並休息降溫」,以避免熱傷害威脅。

從頭到腳防曬5裝備

一、 寬邊帽或陽傘:

利用可防紫外線之寬邊帽或陽傘,以避免陽光直射臉、耳朵及脖子。

二、 太陽眼鏡:

選擇檢驗合格的太陽眼鏡以保護眼睛,並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式,且注意鏡片品質與破碎的安全性。

三、 涼爽透氣之衣物:

可選擇舒適的棉質衣服,或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服,且於運動後更換乾爽的衣服以維持良好的防護功能。

四、 擦防曬乳:

外出前30分鐘建議使用防水且SPF30以上之防曬乳,並每2小時塗抹1次,若有流汗或游泳則需要更頻繁地補充,才能發揮較好的防曬效果;保存防曬乳時,應避免放置於高溫處以避免變質;若為敏感性肌膚可選擇標記有敏感性肌膚使用或無香味之產品。

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