胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

你是否早晨起床空腹時，感覺胃部隱隱作痛？小心是胃寒的警訊！胃寒一般指的是胃陽虛所導致的一系列症狀，包括食物刺激、天氣寒冷、精神壓力大，飢餓空腹等，都可能導致胃寒的出現。俗話說：脾胃病「三分治七分養」，胃寒若不調養治療，不僅腸胃越來越差，出現胃痛、腹瀉，甚至會臉色蒼白。為大家推薦一些暖胃食物，助你改善氣色。





胃寒是指經常食用生冷食物或脾胃陽氣不足，造成陰寒之氣凝聚於胃腑的症狀。患者經常感到胃痛，還有嘔吐、腹瀉、喜暖怕熱的情況。胃寒除了導致胃部疼痛，不利身體循環和代謝之外，還會影響肌膚狀況，導致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平時多吃暖胃的食物能幫助你緩解胃寒狀況，改善氣色。

胃寒吃5大食物暖胃

薑

薑能溫中散寒，治脾胃寒症。無論是外寒內侵之實寒症，還是脾胃陽氣不足之虛寒症，均適用。自古以來就有「薑能疆禦百邪，故謂之薑」之說。生薑不僅能夠刺激人體發汗，而且具有暖胃、驅風、散寒等功效。




薑能溫中散寒，治脾胃寒症。無論是外寒內侵之實寒症，還是脾胃陽氣不足之虛寒症，均適用。

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紅薯

《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」既可以煮粥，也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊熬粥喝，還可以加入適量的紅棗，這樣搭配能補血暖胃，更容易促進食慾。

羊肉

羊肉性溫、味甘，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分，常被人們用作禦寒和進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、禦寒去濕的功效。




羊肉常被人們用作禦寒和進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、禦寒去濕的功效。