養成四個好習慣 讓你跟痛經說掰掰


(四)不要不開心:長期處於課業工作高壓是現代人的通病,精神因素會影響氣機不暢血瘀凝滯,子宮氣血循環不佳,經血排出困難而作痛,因此學會調整心情面對壓力與適量運動是最容易忽略卻不可忽視的一點,如果你的小紅色暗血塊多、口唇偏暗、偶爾伴隨乳房脹痛就要注意了。

以上四個好習慣,哪一項你沒做到呢?

在經痛發生時也可以做簡單的穴道按摩,可以按壓三陰交、陰陵泉、血海、合谷來緩解不適,若症狀持續不減應就醫治療。因此有生理痛的女孩們別再委屈自己與疼痛共處,就醫以針灸搭配藥物調整體質緩解疼痛,並養成生活四大好習慣,小紅不再困擾!

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