更年期提早報到?4招預防卵巢早衰

更年期提早報到?4招預防卵巢早衰
所謂的「卵巢早衰」,現代醫學定義是女性年紀未滿40歲,卵巢功能就異常衰退,卵子儲量過低、無法正常排卵,引起經血量少、月經不規則,甚至提早停經,醫學上稱「早發停經」,因而出現熱潮紅、心悸、失眠、情緒低落等更年期症狀。

根據統計,全球婦女平均自然閉經年齡為 50~52 歲,但實際上閉經年齡會因人種和所處地區、日常生活習慣而有些許差異。閉經往往會伴隨血促性腺激素水平升高,雌激素水平降低,並有不同程度的低雌激素症狀,進而出現面部潮紅、多汗、性慾低落等。若未加以治療,一旦卵巢分泌功能急速下降,將等同提早進入更年期,緊接著骨質疏鬆、心血管疾病、肥胖等機率也會大幅增加。

什麼情況可能使卵巢早衰?

1.先天因素影響,如:家族中曾出現卵巢早衰者、X 染色體異常。

2.曾接受卵巢切除手術、化學治療或放射線治療等,進而影響卵巢功能受損者。

3.喜愛抽菸、飲酒。

4.受環境污染或有害物質影響。如:空汙、放射線照射、農藥、塑化劑、雙酚A等。

5.曾受病毒、細菌感染。如:曾受到腮腺炎病毒感染並發卵巢炎或是骨盆腔感染,續發卵巢炎,破壞了卵巢功能,使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感,沒有產生應有的反應,出現卵巢早衰的情況。

6.患有子宮內膜異位症。

7.本身卵巢發育不良,或卵巢原始濾泡太少、過度流失。

8.因自體免疫疾病所引起,如:類風濕性關節炎、甲狀腺機能低下、糖尿病、紅斑性狼瘡等。

9.生活壓力過大、作息不正常。

10.體重過重或過輕。

11.自身酶缺陷,造成體內雌激素水平低下。

如何預防卵巢早衰

1.培養良好作息,充足睡眠、避免熬夜。

2.飲食均衡,不要隨意補充雌激素類藥物,避免干擾內分泌的平衡,並戒煙戒酒。

3.保持心情愉快,避免壓力過大影響身體內分泌調節。
  • 新聞關鍵字: 甲狀腺糖尿病

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