心血管疾病發生年齡逐漸年輕化，青壯年族群常自認為還年輕，或是因生活忙碌，忽略自身的健康。今年的冬季較以往冷，寒流時出現多起三、四十歲猝死的案例，對於血管疾病的高風險族群，除了注意保暖，提早找出心血管可能的未爆彈，儘早接受治療或調整生活習慣，才能降低心血管疾病風險。

2千名受檢者均齡40歲 3成有代謝症候群

榮新診所主任康宏銘指出，根據該院去年8-10月健檢統計，在2300名受檢者中，血脂異常的比率高達45.4％，血壓偏高有39.1％，血糖偏高有14.5％，體重過重有40.1％，其中約有三成符合代謝症候群的診斷標準。

三高族群、肥胖及代謝症候群、有抽菸習慣、心血管疾病家族史、作息不正常、經常心悸胸痛者等，都屬於心血管疾病的高風險族群。除了改善生活型態，如飲食、運動、減重、減壓外，也可活用科技工具了解自己的心血管狀態，如：動脈彈性檢查、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層、自律神經檢查、心臟超音波、一般心電圖、運動心電圖、長天期心電圖等。

科技工具檢測動脈硬化程度 幫心血管掃雷

康宏銘指出，動脈彈性檢查、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層可以實際檢測動脈硬化的程度，並視需要採取積極的藥物治療。壓力失衡引起自律神經失調可能會誘發心血管意外事件，可經由心律變異分析檢測，其中副交感神經的功能就好像幫身體踩煞車，可以降低心肌梗塞、腦中風、猝死等的機會。

長天期心電圖幫心血管掃雷，康宏銘表示，一般心電圖能短暫監測心律變化；運動心電圖可檢測運動時的心律、血壓、心跳變化；長天期心電圖能監測一周以上的心律變化，體積輕巧不影響日常生活，可偵測高危險性的心律不整，同時分析自律神經活性、睡眠狀態、夜間與晨間血壓的變動趨勢，以及身體活動量分析，找出心血管疾病的潛在風險。

生活型態調整是預防心血管疾病的主要方式。康宏銘建議，調整生活習慣，作息規律，避免熬夜，飲食避免高油高鹽，戒菸戒酒，必要時配合醫師指示採行積極藥物治療，才能降低心血管疾病的危機。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp