別再熬夜了!專家曝「3天睡不滿8hrs」免疫力恐少一半 他淚揭下場:熬到變癌末…

記者王芊歷/綜合報導

別再熬夜了!專家曝「3天睡不滿8hrs」免疫力恐少一半 他淚揭下場:熬到變癌末…

新冠肺炎肆虐全球,為了對抗突如其來的恐怖病毒,專家們也在這段快3年的時間裡,研發了疫苗以及口服藥協助提升民眾體內的免疫系統,然而民眾自身的生活習慣也會進一步的影響抵抗力,其中包括睡眠不足、習慣熬夜、心情不佳等等,除了新冠病毒之外,恐怕還會被其他疾病的病毒找上門。

根據陸媒《央視網》報導,人體內的免疫力將會因各種不同的因素而受到影響,尤其容易被忽視的日常生活習慣,更會在不知不覺中摧毀免疫系統,悄悄的讓病毒侵入並破壞身體,如睡眠品質、運動習慣、均衡飲食以及心情方面等等。此外,北京急救中心培訓中心主任陳志強調,熬夜是最直接造成免疫系統變弱的關鍵,根據數據統計顯示,成年人只要在短短的3個晚上睡不好,也就是睡眠時間不足7至8小時,免疫力將會瞬間降低一半。

事件曝光後,掀起了網友們的熱議,紛紛留言說,「我熬夜3年,現在癌症晚期了」、「真的感覺身體越來越差」、「之前曾瘋狂的熬夜,結果導致心臟刺痛且引發重度糜爛性胃炎」、「只要熬夜就會扁桃腺發炎或者口腔潰瘍,太辛苦了」。

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