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減重別怕吃澱粉!營養師激推「10種抗性澱粉」減脂剷肉 玉米、壽司飯、義大利麵上榜

減重別怕吃澱粉!營養師激推「10種抗性澱粉」減脂剷肉 玉米、壽司飯、義…(2 小時前)

吃對澱粉,可以有效減重!專業營養師特別精選10種抗性澱粉食物,只要掌握正確食用原則、烹煮方法及搭配食用之道,就能夠開心地減脂剷肉成功!1、山藥生的根莖類食物,抗性澱粉含量較熟的為多。可生食的山 詳全文

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抗性澱粉「5NG吃法」恐害愈來愈胖! 反覆加熱冷卻太多次也不OK

抗性澱粉「5NG吃法」恐害愈來愈胖! 反覆加熱冷卻太多次也不OK(2 小時前)

大多數人在減肥期間,飲食控管上,都會減少一般澱粉的熱量來源,選擇以熱量較低的抗性澱粉來替代,除了食用量應有所控制外,也要正確烹調處置,才能獲得因抗性澱粉難消化吸收特性而帶來的好處。澱粉糊化了 詳全文

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減肥吃對澱粉更易瘦!營養師認證:每天吃20公克「這1種澱粉」有用 還能防腸癌、降血糖

減肥吃對澱粉更易瘦!營養師認證:每天吃20公克「這1種澱粉」有用 還能防…(2 小時前)

許多人為了減重,完全不吃澱粉類食物, 其實這是錯誤的觀念。不少研究發現,只要吃對好的澱粉,並不會讓脂肪堆積而造成發胖,反而能達到良好的減肥效果,更能維護人體的健康。尤其是食用好的抗性澱粉,除 詳全文

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山豬生前患睡眠呼吸中止症,揪5大警訊!恐增心血管疾病風險

山豬生前患睡眠呼吸中止症,揪5大警訊!恐增心血管疾病風險(4 小時前)

藝人山豬生前在電視節目談論「睡眠呼吸中止症」,並說自己曾一個小時斷氣19次。醫師提醒,若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停,要小心睡眠呼吸中止症上身。此疾病好 詳全文

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減肥天天量體重?醫曝「1類人」別亂量」 3小撇步幫你控制體重

減肥天天量體重?醫曝「1類人」別亂量」 3小撇步幫你控制體重(18 小時前)

許多正在減重的人都會好奇,減重時需要每天量體重嗎?科學研究證實,每天量體重的減重者,與不量體重的人相比,的確會瘦得比較多,也比較不會復胖。減重要量體重的原理,就跟理財要記帳一樣,你需要知道帳 詳全文

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塑膠射出機一哥2/靠「多色機」在全球競爭中出線 電動車減重商機成下一成長動能

塑膠射出機一哥2/靠「多色機」在全球競爭中出線 電動車減重商機成下一成…(1 天前)

多色射出機為富強鑫的強項和主力產品,讓它成為全球前六大車燈廠塑膠射出機最大供應商,去年更是成功研發6色射出,目前名列全球前25大塑膠射出設備製造廠。(圖/報系資料庫)[周刊王CTWANT] 國內塑膠射出 詳全文

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別減肥了,你需要的是復瘦:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定

別減肥了,你需要的是復瘦:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定(1 天前)

別減肥了,你需要的是復瘦:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定 作者:馬文雅 出版社:天下生活 出版日期:2023-12-27 00:00:00 瘦下來的關鍵不是少吃多動,而是揭開我們最不願承認的事實,看見埋 詳全文

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別以為只是打呼沒關係,恐怕是心血管疾病警訊,更要正視1疾病

別以為只是打呼沒關係,恐怕是心血管疾病警訊,更要正視1疾病(2 天前)

文 : 簡韶甫(國泰綜合醫院心血管中心主治醫師) 若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停,要小心睡眠呼吸中止症上身。此疾病好發在男性、中老年、肥胖、酗酒、心血管疾病 詳全文

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名醫會客室/睡覺會打呼者容易出車禍─睡眠呼吸中止症(2 天前)

文/國泰綜合醫院心血管中心主治醫師 簡韶甫 若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停,要小心睡眠呼吸中止症上身。此病好發在男性、中老年、肥胖、酗酒、心血管疾病、下 詳全文

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食安風暴連環爆!如何吃才能保護身體不受傷害? 陳宜民醫師研究揭驚人發現

食安風暴連環爆!如何吃才能保護身體不受傷害? 陳宜民醫師研究揭驚人發現(2 天前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】紅麴製保健食品普遍被認為有助降低血壓與膽固醇,近年紅透半邊天,不料日本小林製藥生產的紅麴健康食品,卻疑似在短時間內造成多人死亡、百餘人住院,其中多人是因腎功能異 詳全文

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側拍照瘋傳!陳曉帥翻網:最帥的光頭

側拍照瘋傳!陳曉帥翻網:最帥的光頭(2 天前)

[NOWnews今日新聞]大陸男星陳曉長相帥氣,曾演出過《神鵰俠侶》、《陸貞傳奇》、《夢華錄》等夯劇,被封為古裝男神,2016年和陳妍希結婚後誕下一子,進入家庭後仍不得閒,戲約滿滿,近來他投入拍攝新戲.. 詳全文

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飯後吃益生菌改善消化不良?專科醫揭答案 調整「吃飯順序」也能避免飯後脹氣、打隔

飯後吃益生菌改善消化不良?專科醫揭答案 調整「吃飯順序」也能避免飯後脹…(2 天前)

你是否也因為忙於工作,午餐時間隨便買個便當或麵包就吃、還要擔心下午工作做不完,逼自己10分鐘內要解決一餐?休息時間不夠導致吃飯狼吞虎嚥,在餐飲服務業、輪班行業相當常見,除了可能造成胃食道逆流, 詳全文

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