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紅豆抗氧化是大豆6倍!日博士推夏天3吃法健康爽口,搭番茄還多補3營養素

紅豆抗氧化是大豆6倍!日博士推夏天3吃法健康爽口,搭番茄還多補3營養素(3 個月前)

【早安健康/蔡經謙報導】您都怎麼料理紅豆呢?屬於未精製全穀雜糧食物的紅豆,富含多酚等多種營養素,抗氧化能力強,不僅能減輕紫外線對肌膚的傷害,還可抗老化。專家建議,炎炎夏日,除了喝紅豆水外 詳全文

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1秒鐘測出你的肌肉量夠不夠(3 個月前)

好醫師新聞網記者邊建元/新北報導 圖:亞洲肌少症共識會(AWGS)於2019年提供SARC-F自評問卷作為肌少症篩檢指引。民眾可進行自我評估,了解自己是否有肌少症風險。 台灣預計於2025年進入「超高齡化社會」, 詳全文

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台灣邁入超高齡社會!肌少症嚴重恐失能 8成人不自知

台灣邁入超高齡社會!肌少症嚴重恐失能 8成人不自知(3 個月前)

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】2025年台灣將進入超高齡化社會,而高齡族群最常見的症狀之一就是肌少症。台北慈濟醫院復健科簡子軒醫師指出,台灣65歲以上肌少症盛行率約為6.8%,意味近30萬人罹患肌少症,而 詳全文

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超高齡化社會來臨 北慈提醒肌少症不可輕忽

超高齡化社會來臨 北慈提醒肌少症不可輕忽(3 個月前)

台灣預計於2025年進入「超高齡化社會」,屆時65歲以上人口將占總人口數的20%,老年健康問題成為國人關注焦點。而隨著年紀的增長,也會加速肌肉的流失,不僅影響身體健康、行動能力,連帶也會影響生活 詳全文

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毛祁生日練4小時逼出冰塊肌 張家陞跑外送搞錯方法白忙

毛祁生日練4小時逼出冰塊肌 張家陞跑外送搞錯方法白忙(3 個月前)

《獨佔接班人》開鏡,左起毛祁生、張家陞、朴靖恆、徐瑋澤。(圖/LINE TV)[周刊王CTWANT] BL劇《獨佔接班人》,今(4)舉辦開鏡儀式,導演邱晧洲率演員毛祁生、張家陞、徐瑋澤、朴靖恆、孫麥傑、鄭吏佑 詳全文

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坐落36樓俯瞰台中市美景 南區景觀餐廳《屾沐Sunmood》平價健康餐飲 情侶、朋友聚會首選

坐落36樓俯瞰台中市美景 南區景觀餐廳《屾沐Sunmood》平價健康餐飲 …(3 個月前)

生活中心/綜合報導 節奏快速的都市生活使人緊繃難耐,身心靈都需要放鬆的世代,我們需要一間消除壓力的店家與朋友們一起踩點!《屾沐Sunmood》位於台中市南區忠明南路上,隱身在商辦大樓裡,主打綠化與打 詳全文

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肌不可失!L-O-V-E健康 從「行」開始 邀您動感體驗森林健身房(3 個月前)

世界衛生組織指出身體活動不足是影響全球死亡率的第4大危險因子,國人十大死因的危險因子皆與不運動有關。依據教育部體育署112年運動現況調查結果顯示,民眾最常從事的運動類型以「戶外活動」(78.5%)最 詳全文

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美女營養師:終於週末了!!放假還是要運動,來做減脂增肌早餐

美女營養師:終於週末了!!放假還是要運動,來做減脂增肌早餐(3 個月前)

◎無糖拿鐵+油醋番茄起司+煎雞胸肉油醋:能補充不飽和脂肪酸,低脂肪又兼顧健康。聖女番茄:是女明星超愛的減重聖品,含有超高維生素C含量,且具降低三酸甘油酯含量的物質「13-oxo-ODA」,有助燃燒脂肪 詳全文

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為什麼運動反而越來越胖?醫:你不是在運動,而是在預購「贖罪券」

為什麼運動反而越來越胖?醫:你不是在運動,而是在預購「贖罪券」(3 個月前)

想要減肥瘦身,除了飲食控制外還須加上「運動」,但很多人都把運動當成「運動後的贖罪券」,這樣反而讓體重不減反增。內分泌新陳代謝科醫師馬文雅於《別減肥了,你需要的是「復瘦」》一書中,整理「減重的 詳全文

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百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%!吳榛槿醫師:4招成功減重

百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%!吳榛槿醫師:4招成功減重(3 個月前)

百萬YouTuber「胡子Huzi」長期維持頻道更新,伴隨晚睡和偏愛精緻澱粉等生活習慣,讓他一直飽受肥胖困擾,體重一度達到93公斤、體脂肪36%。不過最近一次在YouTube上亮相,卻讓網友驚為天人,不只身形小了一 詳全文

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談減重期間的飲食控制 最美營養師:知易行難、知己才能戰勝

談減重期間的飲食控制 最美營養師:知易行難、知己才能戰勝(3 個月前)

(生活中心/綜合報導)近年來,因為疫情肆虐、AI世代、少子化的緣故,大家開始愈來愈重視自身健康,連帶也吹起了一股健身風潮,但增肌減脂向來是健身小白們的頭號問題,平時也熱愛運動的高敏敏營養師補充 詳全文

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中彰榮家健康講座 守護住民長輩增肌防跌宣導

中彰榮家健康講座 守護住民長輩增肌防跌宣導(3 個月前)

【大成報/彰化報導】臺灣已步入高齡化社會,隨著長者人數快速增加,人口老化問題不容忽視,老年人「增肌防跌」重要性與日俱增;老人家最常造成脊髓損傷與腦部創傷原因就是「跌倒」,而這些族群常有「肌少 詳全文

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