閱讀寫作可防失智 終身學習刺激大腦

終身學習預防大腦失智！美國健康研究指出，閱讀、寫作和學習外語等智力刺激活動將能降低約四成的失智症風險，並能有效延緩認知障礙發生。專家強調，豐富的教育環境與公共資源對公眾健康至關重要，透過投資圖書館與早期教育，能廣泛提升全民在晚年的認知健康。

日常活動認知刺激

《ScienceAlert》報導，芝加哥拉什大學研究顯示，人們透過閱讀、寫作或學習新語言等日常活動，將有助降低40%的失智症風險，並減緩認知衰退的速度。對此，無論是在青少年時期或邁向老年階段，終身學習與認知刺激的生活習慣將帶來更好的認知健康。

這項研究追蹤近兩千名受試者，並發現從孩童時期到老年長期保持閱讀、寫作或學習外語等習慣，最高可減少38%的發病率。數據顯示，這些智力活動能有效延緩認知障礙出現的時間，其益處獨立於社會經濟地位之外。

儘管研究尚未證明確切的因果關係，但其強調了大腦運動對神經健康的保護作用，並證實積極的思維活動能增強大腦對蛋白質堆積等病理損傷的抵抗力。

失智症健康威脅

《衛報》指出，失智症到2050年會是全球最大的健康威脅之一，到時罹患失智症的數量將增加三倍超過1.5億人。專家警告，失智症對未來每個社區、國家及大陸的健康與社會照護系統構成重大且快速增長的威脅。

如今，社交活動與學習生活會是預防大腦衰老的關鍵。該校醫學中心研究員扎米特呼籲，政府應增加圖書館與教育資源等公共投資，將對全民大腦健康具有長遠的保護作用。