活化大腦的15個習慣


做完複雜的手指運動之後,經功能性核磁共振顯影檢查,發現不論自我節奏或外在節奏運動,都可以使不同的運動神經迴路活絡。
也就是說,使用非慣用手,會增加大腦的血液流量。
「活化大腦」的基本作法,是盡可能多使用平常不太使用的大腦部位。這點非常重要。
由於使用非慣用手,會刺激大腦平常不用的部位,等於是在活化大腦。
慣用右手的我們,不妨嘗試用左手滑手機打字。光是使用非慣用手在手機上輸入文字,就已經活化了與隨意運動相關的迴路。
還有,視覺資訊不只從眼睛傳遞到前運動區,也會傳送到頂葉後部。用簡單的操作手機,不只活化運動區,還可以活化感覺系統,真可謂一石二鳥。
另外說起來,現在的年輕人操作手機時,喜歡左右開弓。這樣的操作法不是隨意運動,而是一種自動化運動(使用脊髓),說不定意外的無法活化大腦呢!
為了活化大腦,不只滑手機,建議大家多多使用非慣用手。

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