我值得一段好關係:運用情緒覺察的力量找到關係平衡

我值得一段好關係:運用情緒覺察的力量找到關係平衡
我值得一段好關係:運用情緒覺察的力量找到關係平衡
作者:羅納‧費德烈克(ronaldj.frederick)   出版社:世潮出版   出版日期:2021-06-02 00:00:00

<內容簡介>

面對感情,我們的愛常常被恐懼所挾持!
害怕失去愛,畏怯於做自己,不敢承認需要安全感……
讓痛苦、悲傷與憤怒的心情在心中一直苦熬

本書運用四步驟培養情緒覺察力,
帶你挖掘出深埋心底、說不出口的紛繁情緒,
練習向內關注X辨識X反思複雜情緒,
在關係中找到真正的幸福!

☆美國「鸚鵡螺」銀獎得主最新力作
☆榮獲美國亞馬遜書店四星以上好評
☆獻給想要愛、尋找愛、學習愛、又受困於愛的人

你還在為不協調的關係苦苦掙扎嗎?
你厭倦於在他╱她面前「故作堅強」了嗎?
你希望在愛著他╱她的同時,也成為更好的自己嗎?

與他人建立親密關係是一個充滿情緒的過程,
在關係中善用「感受」的能力更是艱難的信仰。
當躁動的情緒在內心蟄伏蠢動,
你是否對自己或伴侶有足夠的耐心去傾聽內心、注重感受,
靜靜等待真實的自己歸來,也溫柔陪伴對方成長。

本書以愛為名,從關係中的裂痕尋光出發,
接住你正在墜落的心與脆弱的負面情緒。
你將運用情緒覺察的力量,學習如何平等相愛,
放下對感情的不滿與委屈,並幸福感受到那種「有人懂」的感覺!

\你有「親密恐懼」的體質嗎?//
我們都渴望與伴侶建立真正親密的關係,卻在不知不覺中受困於情感的牢籠裡,總是為自己套上層層防備,與自己所親近的人保持距離,以掩飾對失敗的恐懼、被遺棄的恐懼……

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