飲食決定去濕力:去濕中藥茶湯,補脾不生病

飲食決定去濕力:去濕中藥茶湯,補脾不生病
飲食決定去濕力:去濕中藥茶湯,補脾不生病
作者:楊淑媚、蔡昆道   出版社:幸福   出版日期:2021-06-30 00:00:00

<內容簡介>

從飲食上補脾,才能真正達到去濕效果。

內濕」和「外濕」,都是「濕邪」。
你中了「濕邪」?

風、寒、暑、濕、燥、火,稱?“六氣”。台灣因氣候多濕,「濕邪」成為最普遍的疾病。外在環境的濕氣,就是所謂的「外濕」。再加上外在濕氣導致的濕邪容易傷脾陽,因此形成了「內濕」。內濕與外濕邪氣的夾攻下,人體很容易出現各種傷脾的症狀:

全身無力
肥胖
兩腿很重
口水多
痰多
大便粘馬桶
濕疹
婦女白帶多
脂肪肝或高脂血症
舌苔厚

中醫的脾主要在人體扮演的是消化吸收的功能,當飲食不節制、不規律;喜歡吃冰冷食物、重口味或油炸食物;坐鬱過久,運動量不足時,要小心把脾搞壞了,就會出現濕氣重的狀況。

☆ 去濕邪,首重平日的補脾飲食。
本書除了教導穴道按摩以及倡導食用除濕效果佳的中藥材之外,最重要的是從平日的飲食上去著手去濕。四十五道湯品和茶飲,吃出最佳的去濕效果。針對
濕氣病症的七種類型:暑濕較重、腸胃濕氣較重、除濕去脂、痰濕較重、利濕排 毒、濕氣重易水腫、白帶,都有對症的湯品和茶飲。透過食譜與說明,多多食用,才能坐收補脾去濕的效果。

▍ 精選「對應症狀」去濕中藥湯??
【去濕湯1.】補脾氣,改善腸胃功能》山藥?湯
【去濕湯2.】改善婦女白帶量多》芡實豬肚湯
【去濕湯3.】補鈣強骨,祛暑濕》藿香海帶芽豆腐湯
【去濕湯4.】改善高脂血患者、濕氣重》荷葉山楂大黃瓜湯
【去濕湯5.】除脹氣、燥濕、治腹瀉》蒼朮黃豆鮮菇湯
【去濕湯6.】改善腸胃寒濕引起的嘔吐》砂仁豬心紅棗湯

▍精選「對應體質」去濕中藥茶??
【去濕茶1.】暑濕較重》車前扁豆茶、金橘荷葉茶、香薷除濕茶

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