轉念的力量:不被念頭綁架,選擇你的人生,讓心靈自由

轉念的力量:不被念頭綁架,選擇你的人生,讓心靈自由
轉念的力量:不被念頭綁架,選擇你的人生,讓心靈自由
作者:賴佩霞   出版社:天下文化   出版日期:2021-10-29 00:00:00

<內容簡介>

在這條心靈成長的道路上我走了五十年,我從來沒有停止過追求幸福的人生。後來發現,幸福不是追求來的,而是實踐來的。

我真希望每個人手中都握有一把足以讓自己走出困頓的鑰匙,一把握在手上就能感知力量的鑰匙,一把時時提醒自己擁有強大自由意識的鑰匙。

「轉念功課」給了我一把解開所有困擾的鑰匙。它的神奇之處是,只要花時間一步一步跟著做,突然間,就自己放手了。

寫這本書,就是為了分享這一把我帶在身上二十年的金鑰匙。希望每一個有心成長的人都能擁有這個幫助覺醒的工具,看到自己內在愛的曙光,活出獨一無二的幸福與喜悅。
──賴佩霞

幸福是目標,轉念是方法
學會駕馭思緒,是每個人一生必修的功課

我們頭腦裡的念頭,就是左右人生幸福與否的最大關鍵。
慣性思考模式和不假思索的答案,長久以來讓我們深信不疑,侷限了生命的開展。

賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年,寫下這部凝鍊生命智慧之作。
她以美國心靈導師拜倫.凱蒂(Byron Katie)設計的「轉念功課」(The Work)為基礎,一步步為讀者引介轉念心法,同時提出新觀點、新詮釋,並融入自身與學員實踐轉念功課的真實故事。

以「非暴力溝通」跟別人好好說話
以「轉念功課」跟自己好好說話

許多人聽到「轉念」一詞,可能會解讀為所謂的「放下」或是「看開一點」,問題是「怎麼放?」
放不下,怎麼辦?
怎樣才能真正得到「解脫」?

本書介紹的「轉念功課」有完整的邏輯與具體執行的步驟,絕不只是「放下」或是「看開一點」這樣籠統模糊的概念。

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