慣性討好:不再無底限迎合,找回關係自主權的18堂課

慣性討好:不再無底限迎合,找回關係自主權的18堂課
慣性討好:不再無底限迎合,找回關係自主權的18堂課
作者:蘇絢慧   出版社:三采文化   出版日期:2021-12-30 00:00:00

<內容簡介>

☆ 你現在的卑微和討好,都是過去不斷迎合他人造就的苦果!
☆ 不討好也能過得好,重新找回關係自主權。
☆ 自我療癒心理專家蘇絢慧,帶你走出討好的心理迷宮!

沒有界限的善良,成了討好,
以卑微隱忍和順應,來迴避不想面對的衝突,
讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。
一起找回自我價值、學會量力而為,進入平等尊重的良好關係裡。

你是否時常遭受否定,因過於渴望被認同,
常不自覺迎合他人,甚至無限度地給出自己,
你用一再妥協和退讓,避免多數衝突發生,
大家都心滿意足了,為什麼只有你卻過得越來越壓抑?
原來是存在焦慮,使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。

透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課,
你將一步步建立為自己而活的自信,
請相信,你的存在其實很有價值,在別人眼中,你也可以發著光。

☆ ☆ ☆ 特別收錄【我有討好傾向嗎?】自我檢測☆ ☆ ☆
✔你無法拒絕內心不想要接受的事?
✔你會在別人提出任何意見或評價時,不自覺想要符合對方的標準和喜好?
✔當別人看起來難過或生氣時,你會立刻選擇讓步或妥協?
✔你很害怕被別人評價,特別是負評,為此總想做到讓別人滿意?
✔對別人的訊息總會秒回,深怕別人覺得被怠慢而不高興?
✔你會隱藏自己,不讓人了解你真正的想法或感受?
✔若需要提出自己的想法和需求,你總是特別緊張,不知道如何開口?

若以上都說了yes,那一定要看這本書!

♦終結自己的悲劇英雄情結,你不過是個普通人
你是否常去做心裡其實不願意、甚至超出能力所及的事,
覺得對方少了你不行,卻在沒有得到同等回報的情況下逐漸心生怨懟?
請記得:世上沒有誰能強迫你做任何事,除了你自己。

最新生活新聞
人氣生活新聞
行動版 電腦版