「居家鍛鍊輕鬆瘦」全家都可以在家動起來!

空污,傳染病與宅經濟讓人待在家中的時間更長了,只是,待在家裡總是容易放鬆、發懶,而且長期缺乏運動的話,身體容易累積毒素,引發疾病或不適。

健身魔塑師Bunker(本名陳裕淵),投入健身產業近十年,是多位知名藝人與運動員的健身教練,來自雲林的他,個性質樸、溫和,教學認真,是許多人口碑相傳的好教練。昨日在台北新光三越A9館的法雅客舉辦新書「居家鍛鍊輕鬆瘦」簽書會,時報出版趙政岷董事長親自出席力挺,現場還有多位家人、學員與粉絲也都到場支持,Bunker教練在活動中也帶領讀者一起從頭到腳徒手運動,看似簡單的動作,不到十分鐘,很多人已經開始發熱冒汗了。

「正確的運動姿識,可以讓運動效果加倍!」Bunker教練表示,姿勢與知識都要有,才能確保運動安全與效果,因此「居家鍛鍊輕鬆瘦」一書中,有彩頁的運動動作示範,以及運動組數、居家鍛鍊菜單等實用內容,還有增加閱讀趣味的運動風水、適合12星座的運動項目等單元,非常好閱讀。「居家鍛鍊輕鬆瘦」新書一上架即攻佔多組書店的熱銷排名,足見大眾在疫情的影響下,確實更注重健康,而且能夠一本書適用全家大小的居家運動,真是實用又划算。有興趣的民眾可以到誠品、金石堂或網路書店購買。

(蘇松濤報導)

「居家鍛鍊輕鬆瘦」全家都可以在家動起來!
圖1:左起時報出版趙政岷董事長、Bunker教練、教練的爸爸、Bunker經紀人Nicole

「居家鍛鍊輕鬆瘦」全家都可以在家動起來!
圖2:簽書會大合照

最新生活新聞
人氣生活新聞
行動版 電腦版