KOL熠凱：「健身只是手段，我想傳達的是生活哲學」
[周刊王CTWANT] 曾是模特兒與職業健身教練的熠凱，如今在網路世界有個新身份─「KOL 里長伯」。在最新一集的《尷尬專訪中》中，他坦言自己不只是追求完美體態，更想透過社群、影音、知識分享，建立一套有溫度、有深度的健身與人生觀。
節目一開場，熠凱就帶著熟悉的自信微笑與主持人打招呼，他直言：「我不認為健身是目標，它是讓我變得更自由的工具。」這句話似乎也點出他從教練轉戰社群創作的核心動機。
從模特兒到健身教練：面對社會的眼光與自我定位
熠凱早年進入模特圈，擁有亮眼外型與專業表現，但他私下卻並非一帆風順。他回憶自己剛開始健身時，「只是想讓拍照更好看、鏡頭前更自信。」卻沒想到從中發現了「身體帶來的力量感」，進而踏上教練之路。
他坦承，當健身成為工作後，也曾對身材管理感到壓力，「有一段時間我對體脂肪比異常敏感，甚至會強迫自己節食，只為了達到視覺標準。」如今的他則走出這樣的狀態，更重視身心平衡。
網紅路線？KOL？還是知識型創作者？
熠凱在節目中提到自己很抗拒「健身網紅」這個稱號，「我覺得那樣好像只剩下秀身材，但我想做的，是讓別人了解：肌肉之下，有故事、有哲學。」他開始在IG、TikTok、YouTube上經營屬於自己的知識型頻道，不講幾公斤重訓，而是講「健身帶來的轉變」、「為什麼運動能改變你的職場人際」。
在 Instagram 查看這則貼文觀察社群變化：演算法不是壓力，而是創作刺激
談到社群經營，他直言：「演算法變來變去，確實會影響觸及率。但我不太焦慮，反而會想，怎樣用新方法說一樣的事。」熠凱透露，自己也曾因觸及下降陷入懷疑期，「但我發現，比起盯著數字，更該專注於自己是否有東西可講、有東西值得留下來。」
這樣的創作觀，也讓他不局限在健身領域，開始跨足生活觀察、飲食管理、情緒調適等主題，甚至和營養師、心理師合作推出企劃影片，展現跨域整合的能力。
KOL 里長伯的日常：接案、合作、也自己做設計
被問到如何形容現在的工作時，熠凱笑說自己是「一人團隊」，從腳本企劃、拍攝、剪輯、社群互動到異業合作，全都自己來。他也不諱言曾遇到不適合的業配或合作，「如果對方要求我只秀肌肉，我會婉拒。因為這不是我想傳遞的價值。」
他透露，自己也正準備推出一個線上課程平台，不是教大家如何練出腹肌，而是「從思維開始健身」。這樣的逆向操作，也為他在健身產業中打出一條獨特路線。
給未來創作者的建議：「成為KOL前，先問自己是誰」
在節目尾聲，熠凱給出給創作者一句話：「很多人想當網紅、KOL，但我建議大家先問問自己是誰、想說什麼話。」他認為，有作品、有內容、有價值觀，才是能在社群時代持續被記得的關鍵。
這集的《尷尬專訪中》，不只是看肌肉帥哥聊聊健身，而是一場關於自我認識、創作價值與時代脈動的深度對談。
熠凱 IG： https://www.instagram.com/syuyikai_0313/
熠凱TikTok：https://www.tiktok.com/@yikai0313?is_from_webapp=1&sender_device=pc
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- 記者：周刊王CTWANT
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