我的躺平充電計畫!十大「躺著做也OK的」人生重整術


我的躺平充電計畫!十大「躺著做也OK的」人生重整術
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8 追劇

放下現實的疲憊,進入追劇的世界真的是最療癒的事情了~無論大家是日劇控、韓劇控、陸劇控還是台劇控,只要能夠讓我們先逃離現實的,就是好劇。

許多人為了可以躺著看劇,甚至購買各種投影機或眼鏡等。威秀影城更推出媲美頭等艙的影廳,進場時會附上靠枕與毛毯,頂級皮革沙發座椅配置最大130度坐臥角度,讓大家有更舒適與高質感的享受。

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7 發呆放空

大家不要誤會!發呆絕對不是偷懶~就像電腦一樣,運作太久容易當機,就需要重新啟動,讓它能夠運作得更順暢,人也是一樣。

發呆放空其實也是一門學問,往往大家都無法輕易讓自己大腦停下來,發呆需要的是一種儀式感,首先要放下你各位的手機,再搭配放鬆的輕音樂,同時找到一個讓你舒適的場景,比如寧靜的大自然或者溫暖的臥室,睡前或睡醒先放空一下,也有助於減緩壓力、消除焦慮。

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6 流淚哭一場

流淚在人們眼中常常與負能量畫上等號,甚至也有人說「哭是不能解決問題的」,但其實偶爾讓自己有一個適度的發洩才是最健康的選擇。現代人常常把接收到的壓力努力吞下並消化,但往往不知道自己身體能承載的重量,容易產生壓力症症狀。

感到再也承受不住的時候,不如就順從身體發出的訊號,放鬆、躺平,任由眼淚靜靜流下,有些人也會選擇製造機會讓自己好好哭一場,像是透過看演唱會、看書、看電影、看MV的方式,適時的釋放眼淚能夠為身心帶來放鬆與紓緩情緒的效果。

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