今天是節氣"霜降"中醫師告訴你要如何保養身體

(記者東坡台北報導)

作者 : 施宏昇中醫師

「霜降風颱走去藏」,意思說明霜降後,颱風季節也跟著結束,東北季風漸漸增強,帶來乾燥冷冽的風,體虛的人應多注意保暖。飲食調養宜以補氣滋陰為主,山藥、百合、紅棗、白木耳及白果等。此時飲食可選用當季食材,魚類可選擇旗魚、沙魚、加納、白帶及紅目鰱等,農作可選馬鈴薯、捲心菜、皇帝豆、角菜、刈菜及蒜仔等,身體屬熱屬寒者應徵詢中醫師意見後,根據自身情形斟酌選用。穴道按摩可點按風池、三陰交、合谷、足三里、關元及氣海等補氣益胃。

今天是節氣"霜降"中醫師告訴你要如何保養身體
  • 新聞關鍵字: 颱風

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