提升職場適應力 勞動部台東就業中心『心理諮商講座』

【記者 王雯玲／高雄 報導】為協助求職者釐清職涯方向、調適求職壓力，能順利回歸就業市場，勞動部台東就業中心27日辦理「職涯路徑『心』規劃，情緒壓力『鬆』體驗」就促研習活動，特邀專業諮商心理師，透過深入的職涯價值探索與情緒壓力管理技巧，幫助學員強化求職信心，掌握情緒調適策略，提升職場適應力。

活動中，講師引導學員思考生涯價值觀對職業選擇的影響，提升個人覺察力與決策力，鼓勵學員正向建構與發展個人職涯，設定適性就業目標，並透過心理壓力檢測，讓學員了解自身的情緒壓力狀態，進一步運用壓力與情緒管理技巧，再搭配精油芳香療法，學習有效的情緒調適方式，為求職過程做好心理準備。

現場洪姓學員說，以往面試工作時常感到焦慮，導致無法發揮所長，但透過講師的引導與芳香療法應用，我學會了放鬆與自我激勵，並能夠在求職壓力下管理、調適自我情緒，相信未來能更自信地面對職場挑戰。

勞動部台東就業中心主任吳玉敏表示，希望藉本次活動讓求職者能夠建立正向職涯規劃策略，提升自信心，並能靈活運用所學技巧，在求職與職場適應過程中保持穩定的心理狀態。另外，台東就業中心也將於3月19日辦理台東地區現場徵才活動，屆時將會邀請多家廠商進駐，釋出各式職缺，歡迎有求職需求的民眾前來應徵。本中心並持續提供就業媒合服務及職訓與就業服務推廣、諮詢等服務，相關問題歡迎撥打089-357126台東就業中心洽詢。（圖／記者王雯玲翻攝）