想微醺?男女「酒精建議攝取量」曝

想微醺?男女「酒精建議攝取量」曝
不少人下班後總想小酌微醺,對此,美女營養師高敏敏就提醒「酒精濃度越高、熱量也越高」,她也曝光「男女一天的酒精建議攝取量」,提供給民眾參考。(示意圖/取自unsplash)
許多人週末在家或是平日下班時,總想小酌幾杯體驗「微醺感」;但美女營養師高敏敏就提醒「酒精濃度越高、熱量也越高」,她也曝光「男女一天的酒精建議攝取量」,提供給民眾參考。

想微醺?男女「酒精建議攝取量」曝
美女營養師高敏敏。(圖/高敏敏營養師 授權提供)
營養師高敏敏表示,「喝酒=喝油,真的不是開玩笑的」,因為酒精濃度越高,熱量就越高,再加上下酒菜,一個爛醉的夜晚就會讓你爆卡。

高敏敏也接著曝光各種「花式調酒」的熱量排行。

想微醺?男女「酒精建議攝取量」曝
高敏敏分享各種花式調酒的熱量排行。(圖/營養師高敏敏 授權提供)
邁泰 Mai Tai/311ml

熱量:616kcal

藍色柯夢波丹 Blue Cosmopolitan/118ml

熱量:323kcal

三葉草俱樂部 Clover Club/118ml

熱量:297kcal

威士忌酸酒 Whiskey Sour/212ml

熱量:296kcal

亡者甦醒 Corpse Reviver/89ml

熱量:291kcal

咖啡馬丁尼 Espresso Martini/148ml

熱量:285kcal

花花公子 Boulevardier/98ml

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