疫情惡化加重個人恐懼焦慮 大葉大學以專業經驗提供心理健康防護對策

(記者葉靜美/彰化報導)COVID-19疫情自今年四月持續擴大延燒至今,造成民眾與校園師生心理恐懼不安,對於本來就有情緒困擾或精神疾患的病友更是雪上加霜,極容易導致失眠、憂鬱發生。為此大葉大學特別舉辦「身歷思覺」友善校園推廣活動,由輔導專家以專業知識與經驗,提供大家對抗疫情壓力的心理健康防護對策。

疫情惡化加重個人恐懼焦慮 大葉大學以專業經驗提供心理健康防護對策

色燈識別遊戲讓同學體驗感官思覺的作用。(記者葉靜美翻攝)

舉辦此次活動的大葉大學學務處長羅世揮指出,面對將近兩個月期間的疫情高漲壓力,連一般社會民眾與校園師生都已感受到與日俱增的焦慮、恐懼感,更何況是對於真實環境狀況認知有困難的思覺失調症患者?為了幫助大葉師生掌握正確心態面對疫情,同時也促進大家對於思覺失調症的了解,期望由此活動營造心靈無障礙之友善校園環境。

負責統籌活動的學輔組長張育甄則表示,除了疫情帶來的生命危機感外,由於現代人的社群連結需求極高,基於防疫需要的人際隔離也創造出孤獨感,連帶惡化了個人的情緒感受與環境認知能力,如果發生這種現象,切勿胡思亂想與過度擔心,一定要找專家諮詢化解。

疫情惡化加重個人恐懼焦慮 大葉大學以專業經驗提供心理健康防護對策

性別平等教育心衛週闖關活動,幫助同學以新的視野與態度看待性別差異。(記者葉靜美翻攝)

至於在疫情期間如何有效緩解自己的心理壓力,資源教室周妤苹老師也依據其實際的校園輔導經驗,提供了具體的自我防護方法。她說,對於一般民眾,尤其是思覺失調症患者,首要之務就是感覺有人支持與陪伴,因此當事人的親友就要適時伸出援手。其次則是隨時提醒自己停止非理性的想法,例如過度擔心自己會不會確診、確診後怎麼辦,這些行為只會帶來更多的恐懼與焦慮。另外值得一提的是,思覺失調症患者對於周邊環境的認知判斷力較弱,因此在疫情期間一定要持續用藥與回診。

疫情惡化加重個人恐懼焦慮 大葉大學以專業經驗提供心理健康防護對策

大葉大學學務處以專業知識與經驗分享疫情期間的心理健康防護對策。(記者葉靜美翻攝)

除了上述防疫心理健康主題外,大葉大學也同時舉辦了性別平等教育心衛週闖關活動,以傳統文化「厭女」、「男尊女卑」為主題,透過活動進行,鼓勵學生從性別角色思考出發,觀察生活中的語言、行為和價值觀是如何影響自身,覺察性別歧視於對話和人際互動明顯體現,從而調整認知,重新以新的視野與態度看待性別差異,建立平等健康的關係。

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