紐約時報新視界：高跟鞋防身術
紐約時報新視界
The New York Times
All Texts and Photos Provided by The New York Times Syndicate Used with Permission
講義開闢「紐約時報新視界」這個專輯，收錄世界上最有影響力的新聞機構——紐約時報近日特別精彩且具啟發性的篇章，分為時事、新知、科技、教育、人物、藝術、旅遊等單元，相信使我們對整個世界的趨勢，有更完整更清晰的了解。
此外，紐約時報有不少充滿人性關懷的文章，令人讀後熱淚盈眶，這是特別要跟讀者分享的。
高跟鞋也能當武器
一個雨夜，約三十名女子聚集在曼哈頓一間排練室，輕快地練習一連串防衛動作。最引人注目的是─她們大多穿著高跟鞋。
她們的教練蔡絲樂二十六歲，曾為芭蕾舞者，現為徒手搏鬥專家，曾經培訓過軍方與執法人員，也替不少女演員上過課。她尤其熱中推廣女子自衛，因此免費開授了這堂課程。
蔡絲樂告訴學員，攻擊的目的不在於傷害，而是打斷攻擊者的思路，讓自己有逃生的機會，就算只是讓對方眨一下眼睛也好。
這句話讓莉迪亞印象極其深刻。二十四歲的她是一個攝影師，她最好的朋友在高中遭受強姦。上了這堂課之後，她學到幾個簡單卻能讓自己脫困的動作。
蔡絲樂不是第一個，也不是唯一教授高跟鞋防身術的人。Howcast網站發布過利用高跟鞋自衛的影片（而今連iPhone也可當作武器），三十九歲的卡賽塔在洛杉磯擔任私人教練，是合氣道黑帶三段高手，也從二○○七年開始教授「高跟鞋與自衛」訓練班。
卡賽塔指出，大多數女人穿上高跟鞋後，連路都走不好，更別提逃跑了。如果跑不掉，那就最好要知道如何趕走攻擊者。不管腳下踩著什麼，不管身高有多高，女人應該隨時做好防身的準備。
別小看了女人的鞋子。在二○一三年，德州一個婦女用十四公分長的細鞋跟刺死了男友，隔年被判終身監禁。不過，當鞋子穿在腳上時，你未必能輕易拿到手上當防身武器。此外，高跟鞋通常也是最佳自衛之道─逃跑─的障礙。
根據聯合國的分析數據，全世界約有百分之三十五的女性坦承受到暴力攻擊，包括強姦、謀殺與性騷擾。
蔡絲樂也是其中一位。在十九歲時，她遭到當時的男友性侵，陷入極度沮喪，為此離開了多倫多的家，前往她父親的出生地以色列，學習以色列防身術。在二○一三年，她開始教授自衛和健身課程，她認為有能力創造、保護自己熱愛的生活就是自衛。
她強調，女性要擁有自衛的能力，不必改變外貌，也不必放棄女性特質。她希望學員在課堂上學到真正可以派上用場的技巧，因此鼓勵有穿高跟鞋習慣的學員穿著高跟鞋來上課，萬一不幸真的遇上攻擊，可以憑藉上課的印象，發揮自保的能力。
一名斷斷續續跟著蔡絲樂訓練了兩年的學員說，蔡絲樂的課程包含許多假設狀況，她不僅鼓勵學員練習基本保命技巧，而且希望這些技巧變成記憶，留在骨頭肌肉裏，遇上狀況，不假思索就能隨時反應。蔡絲樂會要求學員假想各種可能的狀況，比方說只有一個出口，但攻擊者擋住了出口，那該怎麼辦？
答案是：先判斷攻擊者是否攜帶武器，然後尋找臨時可充當武器的物品，比如椅子或鞋子。如果沒有臨時武器，自衛訓練讓女人能夠近身搏鬥，降低威脅。
三十三歲的平面設計師凡妮莎表示，上了蔡絲樂的課之後，她增加了自信，走在街道上，覺得自己更能面對意外的惡意挑釁。
The New York Times
All Texts and Photos Provided by The New York Times Syndicate Used with Permission
講義開闢「紐約時報新視界」這個專輯，收錄世界上最有影響力的新聞機構——紐約時報近日特別精彩且具啟發性的篇章，分為時事、新知、科技、教育、人物、藝術、旅遊等單元，相信使我們對整個世界的趨勢，有更完整更清晰的了解。
此外，紐約時報有不少充滿人性關懷的文章，令人讀後熱淚盈眶，這是特別要跟讀者分享的。
高跟鞋也能當武器
一個雨夜，約三十名女子聚集在曼哈頓一間排練室，輕快地練習一連串防衛動作。最引人注目的是─她們大多穿著高跟鞋。
她們的教練蔡絲樂二十六歲，曾為芭蕾舞者，現為徒手搏鬥專家，曾經培訓過軍方與執法人員，也替不少女演員上過課。她尤其熱中推廣女子自衛，因此免費開授了這堂課程。
蔡絲樂告訴學員，攻擊的目的不在於傷害，而是打斷攻擊者的思路，讓自己有逃生的機會，就算只是讓對方眨一下眼睛也好。
這句話讓莉迪亞印象極其深刻。二十四歲的她是一個攝影師，她最好的朋友在高中遭受強姦。上了這堂課之後，她學到幾個簡單卻能讓自己脫困的動作。
蔡絲樂不是第一個，也不是唯一教授高跟鞋防身術的人。Howcast網站發布過利用高跟鞋自衛的影片（而今連iPhone也可當作武器），三十九歲的卡賽塔在洛杉磯擔任私人教練，是合氣道黑帶三段高手，也從二○○七年開始教授「高跟鞋與自衛」訓練班。
卡賽塔指出，大多數女人穿上高跟鞋後，連路都走不好，更別提逃跑了。如果跑不掉，那就最好要知道如何趕走攻擊者。不管腳下踩著什麼，不管身高有多高，女人應該隨時做好防身的準備。
別小看了女人的鞋子。在二○一三年，德州一個婦女用十四公分長的細鞋跟刺死了男友，隔年被判終身監禁。不過，當鞋子穿在腳上時，你未必能輕易拿到手上當防身武器。此外，高跟鞋通常也是最佳自衛之道─逃跑─的障礙。
根據聯合國的分析數據，全世界約有百分之三十五的女性坦承受到暴力攻擊，包括強姦、謀殺與性騷擾。
蔡絲樂也是其中一位。在十九歲時，她遭到當時的男友性侵，陷入極度沮喪，為此離開了多倫多的家，前往她父親的出生地以色列，學習以色列防身術。在二○一三年，她開始教授自衛和健身課程，她認為有能力創造、保護自己熱愛的生活就是自衛。
她強調，女性要擁有自衛的能力，不必改變外貌，也不必放棄女性特質。她希望學員在課堂上學到真正可以派上用場的技巧，因此鼓勵有穿高跟鞋習慣的學員穿著高跟鞋來上課，萬一不幸真的遇上攻擊，可以憑藉上課的印象，發揮自保的能力。
一名斷斷續續跟著蔡絲樂訓練了兩年的學員說，蔡絲樂的課程包含許多假設狀況，她不僅鼓勵學員練習基本保命技巧，而且希望這些技巧變成記憶，留在骨頭肌肉裏，遇上狀況，不假思索就能隨時反應。蔡絲樂會要求學員假想各種可能的狀況，比方說只有一個出口，但攻擊者擋住了出口，那該怎麼辦？
答案是：先判斷攻擊者是否攜帶武器，然後尋找臨時可充當武器的物品，比如椅子或鞋子。如果沒有臨時武器，自衛訓練讓女人能夠近身搏鬥，降低威脅。
三十三歲的平面設計師凡妮莎表示，上了蔡絲樂的課之後，她增加了自信，走在街道上，覺得自己更能面對意外的惡意挑釁。