讀者10問邱淑容
邱淑容，人稱「超跑媽媽」。她35歲才開始跑步，卻屢屢刷新國內外比賽紀錄，譽為「亞洲最會跑的女人」。2008年邱淑容參加為期18天的「穿越法國（Transe Gaule）」超馬賽，卻因傷口引發敗血症而昏迷、截肢。但邱淑容不但站了起來，還騎著自行車重返體育界，並擔任公益代言人。接受講義採訪時，邱淑容的樂觀
、幽默讓我們印象深刻，她希望以自己的故事鼓舞所有身障朋友，以超馬精神勇敢面對人生。
你在什麼機緣下發現自己的運動天分？
會開始跑馬拉松，其實在我的意料之外。我從不特別喜歡運動，過去更沒有運動習慣。大約在一九九四年，我任職的中鋼公司要派代表參加經濟部運動會，公司非得派出五個女生。同事們想起我姐姐是奧運國手，便說：「姐姐會跑，妹妹應該也會跑啊。」就拱我出馬了。
我想，既然要比賽，就要做足準備，便請學體育的先生訓練我，每天一早起來練跑。起初我最多只能跑十五分鐘，也跑不過兩公里，但愈練習愈進步。運動會結束後，我不捨放棄好不容易培養的運動習慣，便不斷地跑下去，也抱著嘗試的心態參加比賽，不料一舉拿下名次，對我而言是很大的鼓舞，從此踏上跑步的「不歸路」。
跑步對你而言，最大的樂趣是什麼？
我本來是個朝九晚五的上班族，生活圈除了家庭，就是辦公室。因為跑步，我認識了很多志同道合的朋友，比賽時和夥伴天南地北地聊天，讓我的人生更加豐富；隨著比賽南征北討，不但跑遍臺灣各地，還因此去了很多國家，開拓了我的視野；參加比賽拿下名次、打破紀錄，都增添了我的自信。此外，我認為對女性而言，跑步實在好處多多，唯有運動量充足，才能放心地享受美食，又不怕身材走樣。
過去，你被封為亞洲最會跑的女人，二○○八年在法國超馬賽程中，卻因為受傷引發敗血症，導致腿部截肢。你怎麼看待這件人生中的意外？
二○○八年的法國超馬賽，我跑到腳底起水泡，但為期十八天的賽程只剩一天，不跑完實在可惜，便咬牙硬撐，沒想到竟引發敗血症，在醫院昏迷了幾十天。醒來時，我發現自己的右腳被截掉了，左腳掌前三分之一也被切除。後來我才知道，醫師兩度對我發出病危通知，從臺灣搭飛機趕來的女兒本來是來見我最後一面的，甚至還帶了入殮時需要的壽衣壽鞋。
截肢一度讓我非常沮喪，不知道未來該如何是好。但我又想，遇到這樣的事，家人已經很不好過了，如果我再愁眉苦臉，他們只會更難過，相反地，如果我笑，他們也會跟著笑。我要求自己，至少要能自理生活，不能成為家人的負擔；我也告訴自己：「也許我不必一輩子癱在床上，我也可以走出去呀。」所以我努力地復健，練習使用義肢，一開始真的很辛苦，好像小孩子開始學走路一樣，但學會之後行動不再受限，日子如往常，甚至常忘了自己是身障者呢。
你曾說過「可以勉強，但不要逞強」，可否分享你的體悟？
「勉強」等於堅持，就好像我們練習跑步，一定有停滯無法進步的時候，這時候就要勉強自己，再努力一下，才可以突破難關；「逞強」，則是「明知不可為而為之」，我自己就是一個最好的例子，明明腳傷到走路都走不穩，卻執意要跑，最後才會發生意外。「可以勉強，但不要逞強」這句話，不僅適用於體壇，更適用於每個人的生活。遇到生命中的難題時，要學會傾聽自己的聲音，了解自己究竟「應該勉強」，還是「不要逞強」，然後做出最明智的決定。
一路上，家人是你最堅強的支柱，你認為「愛」的力量有多大？
無論是我住院時，或是我截肢後，家人始終不在我面前露出難過、頹喪的模樣，我們甚至會拿我肢障的事來開玩笑。家人的堅強樂觀，是給我最好的禮物。
同時我也深刻地感受到朋友、跑友、公司長官與同事對我的愛。很多朋友鼓勵我、關心我，國外的馬拉松選手也三不五時透過電子郵件詢問我的近況；每天我進到公司，就發現同事已默默地幫我擦了桌子、洗了茶杯，還幫我泡上一杯熱呼呼的茶……這些體貼，我都點滴在心頭，深刻體認到：愛的力量實在太大，它是天地間最偉大的東西，是宇宙中最強大的力量。
你日前擔任新竹市國際身心障礙日的活動代言人，從「超跑媽媽」化身為腳踏三輪單車的「鐵馬媽媽」，請分享重回運動場的心情。
某次我參加一場自行車活動代言，事後接到太平洋自行車公司的電話，說他們有生產專為身障者設計的三輪自行車，問我願不願意嘗試看看？我聽了很高興，當然好啊，學會自行車，我就可以繼續運動了。但第一天練習，我才發現用義肢騎車沒那麼簡單，心裏又覺得很不甘心，告訴自己「一定要學會」。現在的我雖然不能跑步，卻能騎著自行車跟跑友一起運動，我實在很感恩太平洋自行車公司與永純義肢公司。
去年的「新竹市國際身心障礙日」，是我第一次參加身障活動代言。在活動現場，看到很多朋友無法用柺杖行走，只能坐輪椅，當下覺得自己很幸運，至少我還有一隻腳。不過，這些朋友都很厲害，籃球、網球樣樣來，他們的精神格外讓我感佩，也覺得自己努力的空間還很大。
你有什麼話想對身障朋友說？
人生中有很多意外無法避免，我們沒有其他的選擇，只能面對它。面對之後，你才能與自己的殘缺共處，最後習慣成自然，心情才會隨之開朗。我認為一切問題的癥結，其實從來不是外在的殘缺，而是自己的「心」。如果你執意躲在陰暗的角落，旁邊就算有再多人鼓勵你，你也都聽不進去；就算有再多人願意幫助你，也只能愛莫能助。我希望所有身障朋友鼓起勇氣走出來，走出來之後，你就會發現旁人並不會嘲笑我們的缺陷，只會讚賞我們的勇敢。
章大中導演將你的故事拍成紀錄片《看不見的跑道》，期間你最難忘的是什麼？你期待這部紀錄片能帶給大家什麼？
我從法國回到高雄醫學院住院時，章大中導演就打電話給我先生，表示證嚴法師看到我出意外的新聞，認為應該將我復健的過程拍成紀錄片。當下我覺得真好笑，我只不過躺在床上，有什麼好拍的？但導演不肯放棄，時常打電話來關心我，同時也不斷說服我。後來他的一句話打動了我：「你的故事只要能救一個人，就是莫大的功德。」我轉念一想，反正現在什麼也不能做，當紀錄片主角，或許還能做點好事，那就試試看吧。
章大中導演非常有心，紀錄片足足拍了三年。前年法國超馬賽舉行時，我問他：「要不要回我出事的現場？」他聽了之後才告訴我，其實他也曾有這樣的想法，但不敢問我，怕我回到法國觸景傷情。
重回法國，在超馬賽的最後一天，我等在終點處，世界各國的跑友看到我都又驚又喜，不少人眼中泛出淚光。他們紛紛走到我的身旁，拍拍我、擁抱我，讓我覺得好溫暖。
那次的法國行，我還回到了醫院，目的之一是想要圓夢─當時我的病房窗外有一大片草皮，躺在床上的我，好想去外頭走走，好羨慕那些在草皮上活動的人。只是，後來匆匆地出院，沒有機會去一探究竟。再回到醫院，我終於完成這個心願。醫師們看到我都很訝異，沒想到一個被兩度宣判病危的人，不但能再站起來，而且身心的康復狀況都如此良好。他們對我說：「你的故事讓我們知道，不能輕易放棄任何一個病人，而病人也絕不可放棄自己。」我不知道自己的故事是否能帶給人們啟發，但只要有一個人看了紀錄片，能想到：「邱淑容做得到，或許我也能試試看。」那麼我就心滿意足了。
對於未來，你最大的夢想是什麼？
以前我就想用慢跑的方式環島，雖然現在這個夢想已經不可能實現了，但我仍希望退休後騎自行車環島。那綺麗的畫面已勾勒在我的腦海裏，我騎自行車，先生開車跟在後面，如果遇到爬不上去的斜坡，老公就下車來推我一把……老夫老妻一起環島旅行，多愜意啊。
我對現在的生活非常滿意，沒什麼要求了。以前跑步時會擔心成績，現在騎車運動沒有壓力、自由自在，日子比以前更快樂。
你心中最幸福的片刻是什麼？
我打從心裏認為，活著的每分每秒，都是我的幸福片刻。有時候我在床上翻個身，就覺得好幸福，因為我剛受傷時，連翻身都得靠別人幫忙；還在呼吸，我覺得好幸福，不用再像住院時痛苦的仰賴呼吸器……我還可以和家人相處，還可以上班、運動……我的生命是失而復得的，這讓我更懂得珍惜，也更能感受自己的幸福。
、幽默讓我們印象深刻，她希望以自己的故事鼓舞所有身障朋友，以超馬精神勇敢面對人生。
你在什麼機緣下發現自己的運動天分？
會開始跑馬拉松，其實在我的意料之外。我從不特別喜歡運動，過去更沒有運動習慣。大約在一九九四年，我任職的中鋼公司要派代表參加經濟部運動會，公司非得派出五個女生。同事們想起我姐姐是奧運國手，便說：「姐姐會跑，妹妹應該也會跑啊。」就拱我出馬了。
我想，既然要比賽，就要做足準備，便請學體育的先生訓練我，每天一早起來練跑。起初我最多只能跑十五分鐘，也跑不過兩公里，但愈練習愈進步。運動會結束後，我不捨放棄好不容易培養的運動習慣，便不斷地跑下去，也抱著嘗試的心態參加比賽，不料一舉拿下名次，對我而言是很大的鼓舞，從此踏上跑步的「不歸路」。
跑步對你而言，最大的樂趣是什麼？
我本來是個朝九晚五的上班族，生活圈除了家庭，就是辦公室。因為跑步，我認識了很多志同道合的朋友，比賽時和夥伴天南地北地聊天，讓我的人生更加豐富；隨著比賽南征北討，不但跑遍臺灣各地，還因此去了很多國家，開拓了我的視野；參加比賽拿下名次、打破紀錄，都增添了我的自信。此外，我認為對女性而言，跑步實在好處多多，唯有運動量充足，才能放心地享受美食，又不怕身材走樣。
過去，你被封為亞洲最會跑的女人，二○○八年在法國超馬賽程中，卻因為受傷引發敗血症，導致腿部截肢。你怎麼看待這件人生中的意外？
二○○八年的法國超馬賽，我跑到腳底起水泡，但為期十八天的賽程只剩一天，不跑完實在可惜，便咬牙硬撐，沒想到竟引發敗血症，在醫院昏迷了幾十天。醒來時，我發現自己的右腳被截掉了，左腳掌前三分之一也被切除。後來我才知道，醫師兩度對我發出病危通知，從臺灣搭飛機趕來的女兒本來是來見我最後一面的，甚至還帶了入殮時需要的壽衣壽鞋。
截肢一度讓我非常沮喪，不知道未來該如何是好。但我又想，遇到這樣的事，家人已經很不好過了，如果我再愁眉苦臉，他們只會更難過，相反地，如果我笑，他們也會跟著笑。我要求自己，至少要能自理生活，不能成為家人的負擔；我也告訴自己：「也許我不必一輩子癱在床上，我也可以走出去呀。」所以我努力地復健，練習使用義肢，一開始真的很辛苦，好像小孩子開始學走路一樣，但學會之後行動不再受限，日子如往常，甚至常忘了自己是身障者呢。
你曾說過「可以勉強，但不要逞強」，可否分享你的體悟？
「勉強」等於堅持，就好像我們練習跑步，一定有停滯無法進步的時候，這時候就要勉強自己，再努力一下，才可以突破難關；「逞強」，則是「明知不可為而為之」，我自己就是一個最好的例子，明明腳傷到走路都走不穩，卻執意要跑，最後才會發生意外。「可以勉強，但不要逞強」這句話，不僅適用於體壇，更適用於每個人的生活。遇到生命中的難題時，要學會傾聽自己的聲音，了解自己究竟「應該勉強」，還是「不要逞強」，然後做出最明智的決定。
一路上，家人是你最堅強的支柱，你認為「愛」的力量有多大？
無論是我住院時，或是我截肢後，家人始終不在我面前露出難過、頹喪的模樣，我們甚至會拿我肢障的事來開玩笑。家人的堅強樂觀，是給我最好的禮物。
同時我也深刻地感受到朋友、跑友、公司長官與同事對我的愛。很多朋友鼓勵我、關心我，國外的馬拉松選手也三不五時透過電子郵件詢問我的近況；每天我進到公司，就發現同事已默默地幫我擦了桌子、洗了茶杯，還幫我泡上一杯熱呼呼的茶……這些體貼，我都點滴在心頭，深刻體認到：愛的力量實在太大，它是天地間最偉大的東西，是宇宙中最強大的力量。
你日前擔任新竹市國際身心障礙日的活動代言人，從「超跑媽媽」化身為腳踏三輪單車的「鐵馬媽媽」，請分享重回運動場的心情。
某次我參加一場自行車活動代言，事後接到太平洋自行車公司的電話，說他們有生產專為身障者設計的三輪自行車，問我願不願意嘗試看看？我聽了很高興，當然好啊，學會自行車，我就可以繼續運動了。但第一天練習，我才發現用義肢騎車沒那麼簡單，心裏又覺得很不甘心，告訴自己「一定要學會」。現在的我雖然不能跑步，卻能騎著自行車跟跑友一起運動，我實在很感恩太平洋自行車公司與永純義肢公司。
去年的「新竹市國際身心障礙日」，是我第一次參加身障活動代言。在活動現場，看到很多朋友無法用柺杖行走，只能坐輪椅，當下覺得自己很幸運，至少我還有一隻腳。不過，這些朋友都很厲害，籃球、網球樣樣來，他們的精神格外讓我感佩，也覺得自己努力的空間還很大。
你有什麼話想對身障朋友說？
人生中有很多意外無法避免，我們沒有其他的選擇，只能面對它。面對之後，你才能與自己的殘缺共處，最後習慣成自然，心情才會隨之開朗。我認為一切問題的癥結，其實從來不是外在的殘缺，而是自己的「心」。如果你執意躲在陰暗的角落，旁邊就算有再多人鼓勵你，你也都聽不進去；就算有再多人願意幫助你，也只能愛莫能助。我希望所有身障朋友鼓起勇氣走出來，走出來之後，你就會發現旁人並不會嘲笑我們的缺陷，只會讚賞我們的勇敢。
章大中導演將你的故事拍成紀錄片《看不見的跑道》，期間你最難忘的是什麼？你期待這部紀錄片能帶給大家什麼？
我從法國回到高雄醫學院住院時，章大中導演就打電話給我先生，表示證嚴法師看到我出意外的新聞，認為應該將我復健的過程拍成紀錄片。當下我覺得真好笑，我只不過躺在床上，有什麼好拍的？但導演不肯放棄，時常打電話來關心我，同時也不斷說服我。後來他的一句話打動了我：「你的故事只要能救一個人，就是莫大的功德。」我轉念一想，反正現在什麼也不能做，當紀錄片主角，或許還能做點好事，那就試試看吧。
章大中導演非常有心，紀錄片足足拍了三年。前年法國超馬賽舉行時，我問他：「要不要回我出事的現場？」他聽了之後才告訴我，其實他也曾有這樣的想法，但不敢問我，怕我回到法國觸景傷情。
重回法國，在超馬賽的最後一天，我等在終點處，世界各國的跑友看到我都又驚又喜，不少人眼中泛出淚光。他們紛紛走到我的身旁，拍拍我、擁抱我，讓我覺得好溫暖。
那次的法國行，我還回到了醫院，目的之一是想要圓夢─當時我的病房窗外有一大片草皮，躺在床上的我，好想去外頭走走，好羨慕那些在草皮上活動的人。只是，後來匆匆地出院，沒有機會去一探究竟。再回到醫院，我終於完成這個心願。醫師們看到我都很訝異，沒想到一個被兩度宣判病危的人，不但能再站起來，而且身心的康復狀況都如此良好。他們對我說：「你的故事讓我們知道，不能輕易放棄任何一個病人，而病人也絕不可放棄自己。」我不知道自己的故事是否能帶給人們啟發，但只要有一個人看了紀錄片，能想到：「邱淑容做得到，或許我也能試試看。」那麼我就心滿意足了。
對於未來，你最大的夢想是什麼？
以前我就想用慢跑的方式環島，雖然現在這個夢想已經不可能實現了，但我仍希望退休後騎自行車環島。那綺麗的畫面已勾勒在我的腦海裏，我騎自行車，先生開車跟在後面，如果遇到爬不上去的斜坡，老公就下車來推我一把……老夫老妻一起環島旅行，多愜意啊。
我對現在的生活非常滿意，沒什麼要求了。以前跑步時會擔心成績，現在騎車運動沒有壓力、自由自在，日子比以前更快樂。
你心中最幸福的片刻是什麼？
我打從心裏認為，活著的每分每秒，都是我的幸福片刻。有時候我在床上翻個身，就覺得好幸福，因為我剛受傷時，連翻身都得靠別人幫忙；還在呼吸，我覺得好幸福，不用再像住院時痛苦的仰賴呼吸器……我還可以和家人相處，還可以上班、運動……我的生命是失而復得的，這讓我更懂得珍惜，也更能感受自己的幸福。