12招，拒絕髒空氣奪命

胎兒依賴臍帶獲得氧氣、養分維持生命，新生兒呱呱墜地來到世上，大聲宣告能夠自己呼吸了，說明空氣對人體的必要性。正常人每分鐘呼吸次數約16～20次，呼吸速率過快、過慢，可能代表身體出現異常；長期吸入壞空氣，當然也會危害身體健康。

吸入壞空氣，容易短命

台灣胸腔暨重症加護醫學會公共事務召集委員、羅東博愛醫院醫療副院長兼內科部主任邱國欽表示，空氣經由鼻腔吸入，氣流通過咽、喉等上呼吸道，進入氣管、支氣管、肺部等下呼吸道，在肺部小氣道的肺泡中，與心臟輸送到肺部的血液進行氣體交換，運輸氧氣到血液中氧合作用，並將二氧化碳排出體外，不斷循環以維持生命。

人要能夠活著，就必須具備心跳及呼吸等2大生命徵象，各對應支持人體運作的心臟及肺臟，其中，心臟負責推動血液循環全身，而肺臟是進行氣體交換的重要器官，空氣可稱作是生命的泉源。

當肺臟進行氣體交換時，若吸進較多的有害物質，長期下來可能會造成肺部損傷，進而肺纖維化，甚至產生肺病變，影響肺部換氣功能，導致心肺功能及氧合能力下降，平常呼吸容易感到上氣不接下氣，久而久之，全身各器官機能都會逐漸衰退，更會縮短存活壽命。

壞空氣有哪些？

空氣污染物大致上可分為室內及室外，常見的室內空氣污染來源，包括瓦斯爐、電爐、暖爐等設備燃燒，產生的一氧化碳（CO）、一氧化氮（NO）及二氧化氮（NO2）；居家裝潢、家具，或是使用油漆、殺蟲劑、清潔劑、髮膠，產生的揮發性有機化合物（VOCs），例如甲醛（HCHO）；以及烹煮食物產生的油煙、抽菸、人體及貓狗寵物的毛髮、黴菌、塵蟎等生物。

室外空氣污染來源主要為工廠製造、汽機車排放廢氣，以及農業用殺蟲劑、肥料。

空氣品質差，外出要戴口罩

環保署根據各地監測站監測資料，將當日空氣中臭氧（O3）、細懸浮微粒（PM2.5）、懸浮微粒（PM10）、一氧化碳（CO）、二氧化硫（SO2），以及二氧化氮（NO2）濃度等數值，換算成空氣品質指標（AQI）。