簡文仁：運動治痠痛，千萬不要苦著臉
簡文仁（中華民國物理治療學會理事長、國泰綜合醫院物理治療師）
在建國百年的元旦健走活動裡，國泰醫院物理治療師簡文仁準備了生動的兔子操上台帶動參加民眾，除了模仿兔子靈活的肢體動作，就連臉部表情也學得維妙維肖，十分逗趣。
他搞笑憨厚的外表之下是視病如親的溫情。
有位中風患者剛開始幾乎癱瘓，完全無法坐起，復健時得先訓練能坐穩，然後能站，接著才練習走路。復健過程為期一年，甚至更久。當病患終於能步行的那天，他女兒感動得哭了：「沒想到我爸爸還能走路。」
另一位居家復健患者， 因為無法上下床，只能打地舖，簡文仁看到病人睡地上，很吃驚，為了協助她復健，甚至利用餐桌椅或矮凳做運動，直到能站在床邊，自行上下床，患者很激動：「我以為要在地上躺一輩子。」
不論多麼困難複雜， 簡文仁不放棄，為許多病患重拾希望，改善他們的生活品質，讓絕望的心再燃起生命火花。
簡文仁成長於偏僻的台北縣萬里鄉礦區，從小體能就受到很扎實的訓練。身為長子，上小學前，常跑三公里路程給在礦場工作的父親送便當。也常推著推車往返礦區，夏天賣冰棒，冬天賣饅頭。
從小做盡雜事，練就一身好體格。而他也總以小時候的經歷為傲，在著作《簡文仁運動治痠痛》中就自我介紹曾是小販。
1974年，簡文仁考進台大物理治療學系（前復健醫學系），以為走上一條明日醫生的光明大道，之後才發現，復健醫學系雖隸屬於醫學院，但未來並不享有醫生的亮麗頭銜。
當簡文仁的同學們陸續轉學或重考去當醫生，簡文仁考慮家中經濟狀況，希望早點讀完復健醫學，早點就業。
復健醫學系的學生體能特別好，校慶的拔河與體能比賽，不論男女同學，體能競賽項目都能得到不錯的成績。
簡文仁解釋他們並非蠻力驚人，而是講求「巧力」與「巧勁」，巧指的是技巧，除了要使對力氣、找到正確的施力點，以及用對肌肉，也因平時有鍛鍊肌力，才會讓肌肉有彈性、更耐操。
例如，攙扶1 0 0公斤的人走路，或是抱老人家上下床，這類粗重吃力的工作，在個子瘦小的簡文仁做來卻很順手。而且他也時常為志工講課，指導從事體力勞動的人如何用對力氣、不傷身體。
生病了？恭喜！恭喜！
簡文仁認為，許多人都會說身體健康重要，生活上卻還是將應酬擺第一，對健康不以為意。
曾經有位董事長生病住院，同是董事長的朋友來探病，嘴上不斷勸說：「你現在什麼事都不要管，健康要緊啊！」說完沒兩分鐘，卻匆匆告辭，急著趕下一攤飯局。
「這樣的人不可能真正體會健康的重要，」簡文仁說。因此遇到有人病得恰到好處，簡文仁打從心底真誠地恭喜他們。
他觀察到，太輕微的疾病，只住院兩、三天就復原的病人，沒有足夠的強度讓他下定決心好好善待自己的身體；太嚴重或病情已不可逆的患者，例如腦溢血導致半身不遂，也為時已晚。但如果病人病得不算輕微，住院一週到十幾天，但又不致病重或癱瘓，簡文仁會對他們大呼恭喜，因為發病經驗深刻使他們能決心改變自己的生活方式。
謝謝你叫我治療師剛進醫院工作，大家叫他簡醫師，簡文仁也順勢接受，甚至對於醫師的頭銜還滿陶醉的。
在多年的工作後，簡文仁看見物理治療師發揮復健治療的功能，並沒有矮人一截，更加肯定自己扮演的角色，並能為他人服務，所以這幾年來他積極正名，「我坦然接受我是治療師。」他曾向物理治療師的圈內人說，希望老了之後，孫子提到「我阿公是治療師」的時候，都能抬頭挺胸，覺得驕傲。
（精采完整內文請見《康健雜誌》147期，http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7238）
延伸閱讀：
．影音》簡文仁麻將操：牌桌上伸展筋骨添樂趣
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7231
．四季養生》淨化調養的最佳季節！春季養生５招
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7229
．拍打拍到瘀青，真能擺脫痠痛嗎？
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=6736
．５大招打造好脖子，全身經絡都通暢！
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7023
．DIY經絡養生》解決上班族最常見的８大毛病
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=5684
樂活》害怕排隊人擠人？輕鬆體驗線上花博驚豔之旅
http://www.cw.com.tw/event/ipad/demo.jsp
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。http://www.commonhealth.com.tw/
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
在建國百年的元旦健走活動裡，國泰醫院物理治療師簡文仁準備了生動的兔子操上台帶動參加民眾，除了模仿兔子靈活的肢體動作，就連臉部表情也學得維妙維肖，十分逗趣。
他搞笑憨厚的外表之下是視病如親的溫情。
有位中風患者剛開始幾乎癱瘓，完全無法坐起，復健時得先訓練能坐穩，然後能站，接著才練習走路。復健過程為期一年，甚至更久。當病患終於能步行的那天，他女兒感動得哭了：「沒想到我爸爸還能走路。」
另一位居家復健患者， 因為無法上下床，只能打地舖，簡文仁看到病人睡地上，很吃驚，為了協助她復健，甚至利用餐桌椅或矮凳做運動，直到能站在床邊，自行上下床，患者很激動：「我以為要在地上躺一輩子。」
不論多麼困難複雜， 簡文仁不放棄，為許多病患重拾希望，改善他們的生活品質，讓絕望的心再燃起生命火花。
簡文仁成長於偏僻的台北縣萬里鄉礦區，從小體能就受到很扎實的訓練。身為長子，上小學前，常跑三公里路程給在礦場工作的父親送便當。也常推著推車往返礦區，夏天賣冰棒，冬天賣饅頭。
從小做盡雜事，練就一身好體格。而他也總以小時候的經歷為傲，在著作《簡文仁運動治痠痛》中就自我介紹曾是小販。
1974年，簡文仁考進台大物理治療學系（前復健醫學系），以為走上一條明日醫生的光明大道，之後才發現，復健醫學系雖隸屬於醫學院，但未來並不享有醫生的亮麗頭銜。
當簡文仁的同學們陸續轉學或重考去當醫生，簡文仁考慮家中經濟狀況，希望早點讀完復健醫學，早點就業。
復健醫學系的學生體能特別好，校慶的拔河與體能比賽，不論男女同學，體能競賽項目都能得到不錯的成績。
簡文仁解釋他們並非蠻力驚人，而是講求「巧力」與「巧勁」，巧指的是技巧，除了要使對力氣、找到正確的施力點，以及用對肌肉，也因平時有鍛鍊肌力，才會讓肌肉有彈性、更耐操。
例如，攙扶1 0 0公斤的人走路，或是抱老人家上下床，這類粗重吃力的工作，在個子瘦小的簡文仁做來卻很順手。而且他也時常為志工講課，指導從事體力勞動的人如何用對力氣、不傷身體。
生病了？恭喜！恭喜！
簡文仁認為，許多人都會說身體健康重要，生活上卻還是將應酬擺第一，對健康不以為意。
曾經有位董事長生病住院，同是董事長的朋友來探病，嘴上不斷勸說：「你現在什麼事都不要管，健康要緊啊！」說完沒兩分鐘，卻匆匆告辭，急著趕下一攤飯局。
「這樣的人不可能真正體會健康的重要，」簡文仁說。因此遇到有人病得恰到好處，簡文仁打從心底真誠地恭喜他們。
他觀察到，太輕微的疾病，只住院兩、三天就復原的病人，沒有足夠的強度讓他下定決心好好善待自己的身體；太嚴重或病情已不可逆的患者，例如腦溢血導致半身不遂，也為時已晚。但如果病人病得不算輕微，住院一週到十幾天，但又不致病重或癱瘓，簡文仁會對他們大呼恭喜，因為發病經驗深刻使他們能決心改變自己的生活方式。
謝謝你叫我治療師剛進醫院工作，大家叫他簡醫師，簡文仁也順勢接受，甚至對於醫師的頭銜還滿陶醉的。
在多年的工作後，簡文仁看見物理治療師發揮復健治療的功能，並沒有矮人一截，更加肯定自己扮演的角色，並能為他人服務，所以這幾年來他積極正名，「我坦然接受我是治療師。」他曾向物理治療師的圈內人說，希望老了之後，孫子提到「我阿公是治療師」的時候，都能抬頭挺胸，覺得驕傲。
（精采完整內文請見《康健雜誌》147期，http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7238）
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