想生二胎 又怕忙不過來…做好這些準備 一打二也不怕
隨著大寶逐漸長大，不少人想為孩子添個玩伴，但又怕一次帶兩個忙不過來。專家指出，自己帶兩個孩子固然會面臨重重挑戰，但只要事先做好功課，提前調整身心狀態、找好後援，積極訓練大寶建立基本生活自理能力，「一打二」其實並沒有這麼可怕。
怕「一打二」搞不定 這個時機生二寶最好
許多全職媽咪想要為大寶添個玩伴，但一想到要「一打二」就膽顫心驚。對於自己帶北鼻的媽媽來說，什麼時候才是生二寶的好時機呢？
新店耕莘醫院兒童發展中心臨床心理師蔡佩珊分析，一般來說，產後大概需要1年～1年半的時間才能讓身體完全復原。「一打二」順利與否的關鍵在於媽咪能否順利調適身心、大寶本身的性情氣質，還有大寶能否建立規律作息及培養基本生活自理能力。雖然小小孩通常在1歲左右就能建立規律的日夜作息，但1歲以後能否培養規律日常作息及自理能力仍要視個別發展而定。尤其1～3歲的孩子自主意識開始萌芽，進入叛逆期，此時若懷上二寶，從孕期開始就會比較辛苦，遑論二寶出生後更會讓人一個頭兩個大。
正因如此，若能在1～3歲這段期間讓大寶養成生活常規，會自己吃飯、穿脫衣服、大小便，當大寶建立基本自主能力，此時再懷第二胎相對會比較輕鬆。所以什麼時候生二寶比較適合？蔡佩珊建議的時間點是大寶3、4歲左右。不過她也強調二胎懷孕時程沒有一定的標準答案，須綜合經濟條件、夫妻間是否達成共識等因素一併考量。若在大寶1～3歲時懷上二寶，還是有很多方法去處理可能產生的問題。
4大難題 專家來解答
狀況1.無法順利安撫兩個孩子入眠，每天睡覺都搞得雞飛狗跳
專家說：大寶、二寶同房睡覺通常會相互影響，尤其是歲數接近的兄弟姊妹，睡覺時多半會彼此玩鬧。如果家裡有足夠空間，睡前最好先將大寶、二寶分開，讓他們分別睡在不同房間，此時可以請先生或其他家人幫忙把兩個孩子哄睡，等孩子睡著後再抱回同一個房間。倘若家裡沒有多餘房間，建議讓孩子各睡一張床，只有一張床也要拿障礙物稍微把孩子隔開。
哄睡時可建立睡前儀式，讓孩子更容易入眠。舉例來說，媽咪可以在睡前1小時關閉所有電子產品，在孩子喝完奶、刷完牙後播放輕音樂或說床邊故事，最後再關燈睡覺，藉此培養孩子固定的就寢習慣。
狀況2.大寶爭寵做出退化行為，開始拿奶瓶喝奶、搶坐嬰兒車…
專家說：爭寵是手足競爭的常見現象，通常手足年齡愈接近、衝突愈多，大寶做出退化行為的比例愈高。而孩子本身的特質以及是否覺得被忽略、不被關愛也會影響退化行為的發生機率。蔡佩珊指出，許多父母都對第一個孩子抱有很高的期待，習慣說「你是哥哥／姐姐，所以要如何如何…」；或拿孩子和其他小孩比較，譬如說「某某較可愛、某某很愛哭...」等等，這些言語都會讓孩子倍感壓力，因為擔心自己不被愛或不被肯定而做出退化行為來獲取關注。此時爸媽不妨嘗試用下列3種方式緩解孩子內心的不安：
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年4月號。https://goo.gl/yKs1PS
怕「一打二」搞不定 這個時機生二寶最好
許多全職媽咪想要為大寶添個玩伴，但一想到要「一打二」就膽顫心驚。對於自己帶北鼻的媽媽來說，什麼時候才是生二寶的好時機呢？
新店耕莘醫院兒童發展中心臨床心理師蔡佩珊分析，一般來說，產後大概需要1年～1年半的時間才能讓身體完全復原。「一打二」順利與否的關鍵在於媽咪能否順利調適身心、大寶本身的性情氣質，還有大寶能否建立規律作息及培養基本生活自理能力。雖然小小孩通常在1歲左右就能建立規律的日夜作息，但1歲以後能否培養規律日常作息及自理能力仍要視個別發展而定。尤其1～3歲的孩子自主意識開始萌芽，進入叛逆期，此時若懷上二寶，從孕期開始就會比較辛苦，遑論二寶出生後更會讓人一個頭兩個大。
正因如此，若能在1～3歲這段期間讓大寶養成生活常規，會自己吃飯、穿脫衣服、大小便，當大寶建立基本自主能力，此時再懷第二胎相對會比較輕鬆。所以什麼時候生二寶比較適合？蔡佩珊建議的時間點是大寶3、4歲左右。不過她也強調二胎懷孕時程沒有一定的標準答案，須綜合經濟條件、夫妻間是否達成共識等因素一併考量。若在大寶1～3歲時懷上二寶，還是有很多方法去處理可能產生的問題。
4大難題 專家來解答
狀況1.無法順利安撫兩個孩子入眠，每天睡覺都搞得雞飛狗跳
專家說：大寶、二寶同房睡覺通常會相互影響，尤其是歲數接近的兄弟姊妹，睡覺時多半會彼此玩鬧。如果家裡有足夠空間，睡前最好先將大寶、二寶分開，讓他們分別睡在不同房間，此時可以請先生或其他家人幫忙把兩個孩子哄睡，等孩子睡著後再抱回同一個房間。倘若家裡沒有多餘房間，建議讓孩子各睡一張床，只有一張床也要拿障礙物稍微把孩子隔開。
哄睡時可建立睡前儀式，讓孩子更容易入眠。舉例來說，媽咪可以在睡前1小時關閉所有電子產品，在孩子喝完奶、刷完牙後播放輕音樂或說床邊故事，最後再關燈睡覺，藉此培養孩子固定的就寢習慣。
狀況2.大寶爭寵做出退化行為，開始拿奶瓶喝奶、搶坐嬰兒車…
專家說：爭寵是手足競爭的常見現象，通常手足年齡愈接近、衝突愈多，大寶做出退化行為的比例愈高。而孩子本身的特質以及是否覺得被忽略、不被關愛也會影響退化行為的發生機率。蔡佩珊指出，許多父母都對第一個孩子抱有很高的期待，習慣說「你是哥哥／姐姐，所以要如何如何…」；或拿孩子和其他小孩比較，譬如說「某某較可愛、某某很愛哭...」等等，這些言語都會讓孩子倍感壓力，因為擔心自己不被愛或不被肯定而做出退化行為來獲取關注。此時爸媽不妨嘗試用下列3種方式緩解孩子內心的不安：
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年4月號。https://goo.gl/yKs1PS