乾咳+乾癢+手腳冰冷,三種秋冬病、4招化解!

【曲池穴】:手肘彎90度,外側產生橫紋的末端,垂直按壓。
【三陰交】:腳內踝尖垂直往上4指寬處。

末梢循環差:泡腳消水腫
醫師提醒,因為即將進入冬季,天冷讓人的血液循環會更差一點,末梢循環較差的民眾,如常手腳冰冷、小腿容易水腫等,推薦可以自己在家泡腳,買一些生薑,不削皮切幾片,放入水中,水滾後先煮15分鐘,再加入泡腳桶的溫水裡,泡約20~30分鐘,可以有改善循環跟消水腫的功效,另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳;如果四肢冰冷情況較為嚴重的人,則建議可以加一些老薑及艾葉。
【陰陵泉穴】:膝蓋彎90度,內側轉折處橫紋末端。

示意圖及完整內容請看:【嬰兒與母親】
https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=11287