懷孕必學3階段胎教法!有效刺激寶寶大腦&五感發育

大部分人聽到「胎教」這兩個字,都會把它和音樂劃上等號,但其實胎教包含了許多層面;胎動時的撫觸、對寶寶說話都是胎教的一環。我們針對懷孕的不同階段提供促進胎兒成長發育的方法,讓媽咪從孕期開始和孩子培養感情、幫助寶貝頭好壯壯!

懷孕必學3階段胎教法!有效刺激寶寶大腦&五感發育
懷孕必學3階段胎教法!


胎兒可以接收外界訊息嗎?
奇美醫院婦產部主治醫師孫怡虹表示,其實胎兒從初期發展神經系統,就會開始建立對外在事物的感知能力。外在世界的刺激,包含聲音、光線、碰觸,都可以幫助寶寶的大腦及五感發展;感官發育以後又會藉由全身神經系統和大腦的連結相互刺激,帶動全身成長,因此胎教的確可以幫助胎兒發育。

第一孕期胎教法

➤多做可以伸展、平衡身體的活動
胎兒最早發育的感官是觸覺。在孕期,外界的震動會從肚皮傳遞到子宮再傳遞到羊水,因此輕輕拍撫肚子,就可以讓寶寶獲得刺激。
這個階段也可以開始做孕婦瑜伽、皮拉提斯等活動,這些活動除了可以促進寶寶的平衡覺發展,也可以緩解孕期產生的不適,一直到懷孕後期都可以做。

第二孕期胎教法

➤在胎動時輕柔撫觸、按摩肚皮
進入第二孕期以後,寶寶的手腳發展得越來越成熟,大概6個月開始就會在子宮裡面拳打腳踢。此時可以輕揉肚皮、順著子宮的方向輕推,利用溫柔的撫觸間接刺激寶寶的神經系統發育、穩定寶寶的情緒。
如果寶寶動得比較大力,腳踢到橫膈膜或頂住肚皮,可以先輕輕按摩,等疼痛的感覺消除,再慢慢將寶寶頂出來的部位推回去。

➤均衡多元飲食、避開加工食品