孕前的生活準備 打造好孕體質.生活飲食不馬虎

料理方式:將全部的藥材洗淨,與薏仁一起熬煮成粥。
功效:健脾利濕、清熱止瀉。
適合體質:濕熱下注者,常見現象如:經期提前、經期前下腹疼痛、灼熱、腰腹部脹痛、經血顏色偏暗紅、大便黏稠、白帶黃稠、分泌物多。

5.玫瑰茶
材料:玫塊花6克、佛手10克、丹參6克。
料理方式:中藥材洗淨加入熱水,燜泡30分鐘後即可飲用。視需求可回沖一次。
功效:行氣、舒肝解鬱。
適合體質:肝氣鬱結者,常見現象如:經前及經期小腹脹痛、經前脹奶、經血量少、經血顏色偏暗有血塊、情緒不穩、壓力大、精神不清爽。

※原文刊載於2017年05月號《媽媽寶寶雜誌》363期。
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