克服數位分心

目前,無論是在職場上或是私人生活當中,許多人都把自己的電腦、平板電腦及智慧型手機,當成是生活中不可或缺的一部分。不過,這些東西也可能帶來危險:研究顯示,如果在電子郵件和社群媒體上花了太多時間,就會降低你在家中與職場上的生產力和參與度。因此,要如何才能避免「數位超載」?在這篇文章裡,兩位專家提供了令人印象深刻的不同策略。

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