擊退身心俱疲

壓力是專業生活中不可避免的情況,但沒完沒了的工作壓力,會導致「身心俱疲」的虛弱狀態。這種狀態還會損及職涯發展的可能性。不過,可採取下列步驟,以便從中復原和預防:優先照顧好自己;轉變自己的觀點,以便決定當前情況哪些部分固定不變,哪些部分可以改變;減少接觸會帶來最多壓力的活動和關係;尋求有助益的人際互動關係。

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