輕熟女也要抗早衰！G緊雷射重拾你的緊實人生

女性終其一生都在不斷地追求「保養」這件事，除了臉部，私密處的保養也越來越受到重視，年齡層也有年輕化的趨勢，而且對於私密處早衰這件事非常戒慎恐懼；但是，除了塗塗抹抹私密處專用產品，你知道嗎？對抗「陰道鬆弛」才是真正的預防私密處老化，本期《醫美時尚》帶領你解決說不出口的窘境，預防陰道鬆弛，讓你身心愉快。

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◆◆◆內在抗老 不可輕忽補充荷爾蒙◆◆◆



荷爾蒙帶來性福感
一般民眾對於荷爾蒙仍有一些謬誤觀念，不是將荷爾蒙當成仙丹妙藥，就是當成致癌毒物避之唯恐不及。HRT（荷爾蒙補充療法），其實包含雌激素與黃體素，停經後使用荷爾蒙來補充卵巢的分泌，可以減緩更年期的不適，恢復性慾和性能力，並可減少骨質疏鬆的機率。其實目前的資料証實包含子宮頸癌、卵巢癌以及少見的陰道癌、外陰癌、絨毛膜癌等等，都與雌激素沒有相關性；而大腸癌、子宮內膜癌反而降低。適當正確的補充荷爾蒙反而可以帶給你性/幸福感。但請注意曾患有與荷爾蒙相關的癌症、血液栓塞、肝功能異常及肥胖的婦女，不適合接受荷爾蒙藥物治療。

◆◆◆自我檢測◆◆◆
► 失禁 （咳嗽、跳躍、跑步時會漏尿）
► 陰道內分泌物減少，甚至乾澀造成性交疼痛
► 性伴侶曾抱怨有鬆弛感或不夠緊緻
► 曾經生產過
► 下腹有垂墜感
► 過度肥胖以及減肥過快
► 常常急尿且頻尿（一有尿意就想排尿，且一天排尿八次以上）
► 分泌物增加性交時發出排氣聲音
如果左欄有一項以上或右欄有三項以上情形符合，就有需要尋求專業諮詢，應如何保養預防陰道鬆弛和老化囉！

◆◆◆私密緊實療程比一比◆◆◆



◆◆◆G緊雷射大哉問◆◆◆

Q. 我沒有陰道鬆弛、漏尿等困擾，是不是就不用做了？
別忘了，人體是會自然老化的（骨盆或陰道鬆弛的三大原因 1. 生產 2. 更年期（荷爾蒙減少） 3. 年紀（老化）），因此平時可施作當作保養，並且開始為預防老化做打算，經常有二十至三十歲的女性都有做G緊雷射的觀念了，儼然抗早衰已成為一股趨勢。

Q. 我超怕痛，做G緊雷射會痛嗎？
陰道上2/3沒有體痛感覺神經且彈性很大，因此施作療程是不會痛的喔！只會感受到微微的溫熱感。

Q. 我超怕麻煩，G緊雷射完照顧起來會很麻煩嗎？
一點也不麻煩，只要注意術後三天內不要有性行為；七天內不要泡湯、泡澡，以及使用護墊，並改穿透氣佳的棉質內褲，不需特別費神照顧；又因療程時間短，在短短午休的時間就可以施作，因此受到許多忙碌的上班族歡迎，完全是陰道保養的最佳利器。

Q. 我很想做G緊雷射防陰道衰老，但是什麼時候施作才是最佳的呢？
建議月經結束到經前7天均可，其實只要避開月經期就可以了。

◆◆◆強化私密處 凱格爾氏運動◆◆◆



初階練習
平躺屈膝，將腿張開，收縮骨盆底肌肉，夾緊肛門持續縮緊到陰道周圍肌肉及尿道口。收縮約10秒，再放鬆10秒，重複10～15次，每天至少1～2次。

◆◆◆醫師小檔案◆◆◆



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