SOS！年後肌膚收心操
春節連假期間過得太放肆，每晚熬夜追劇、打牌，餐餐又大魚大肉，隨著假期的結束，才驚覺自己的狀態「走針」好嚴重，長痘痘、氣色差、乾燥缺水，甚至體態腫一圈，實在慘不忍睹！這次就針對年後常見的ＮＧ狀況一一提出解套方案，快速幫肌膚收心，重拾美肌力！
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Trouble1.痘痘粉刺
年假期間，幾乎餐餐都吃煎炸高油高糖飲食，加上熬夜過度，身體火氣大，臉上開始冒出粉刺痘痘，看上去超礙眼！不想要頂著小花臉開工，除了得調整清淡飲食、充足睡眠外，保養也應加強肌膚清潔、代謝煥膚，幫助調理油水平衡，抑制痘痘增生。
【Step1.溫和清潔毛孔髒污】
清潔絕對是抗痘的首要關鍵！建議挑選溫和的洗面乳，適當的清潔毛孔髒污，並搭配微涼水，避免熱水反而使痘痘肌惡化。
【Step2.泥膜深層清潔】
清潔泥膜有助改善油脂分泌旺盛、毛孔堆積粉刺髒污困擾，達到深層清潔功效，建議一週基本一次即可，
【Step3.加酸促進代謝】
可以搭配使用含酸類成份的保養品，加速老廢角質的代謝，後續也別忘了做好保濕，避免肌膚變得乾燥敏感。
Trouble2.乾燥缺水
在冬天肌膚本來就容易乾燥缺水，加上在年假期間偷懶沒保養，照鏡子才驚覺發現肌膚已經出現脫皮脫屑，甚至長出小細紋，整張臉黯淡無光，看上去更是顯老好幾歲！趕快幫肌膚補水充電，可以利用濕敷、面膜急救，重拾光澤美肌。
【Step1.妝前濕敷急救】
上妝前若肌膚乾燥，可取棉質的化妝棉充分浸潤保濕化妝水，分片均勻貼於肌膚，約敷個3～5分鐘，幫助肌膚急救補水。
【Step2.晚安凍膜徹夜補水】
睡前最後道保養程序，可以敷上具有保濕訴求的凍膜，藉由睡眠時間持續補水，隔天肌膚也會較為透亮。
Trouble3.氣色不佳
放假期間各種聚會邀約多，晚上更是捨不得早早就寢，熬夜了一整週後，赫然發現自己膚色看起來暗沉蠟黃，氣色真的超憔悴！想要重拾光亮好氣色，趕快搭配按摩手技促進循環，不僅能排水腫，還能讓整張臉紅潤有光澤，開工營造好氣色。
【Step1.乳霜全臉打底】
按摩前，先取約5元硬幣的乳霜均勻塗抹全臉，幫助充分補水，避免在乾燥狀態按摩反而生成細紋。
【Step2.蘋果肌拉提按摩】
將雙手握拳，以虎口的位置從蘋果肌往太陽穴慢慢推移，拉提蘋果肌，重現紅潤氣色。
【Step3.舒展緊繃上臉】
額頭的地方，以握拳的四指指節處由中間向兩旁推移，幫助舒緩緊繃的肌膚，改善抬頭紋的困擾。
【Step4.消除臉部浮腫】
將雙手打開，將虎口放於下巴中間，從兩旁往耳前方向滑動，緊實下顎線，排除水腫。
Trouble4.身材浮腫
放縱吃了一週的大魚大肉，加上各種誘人的零嘴，根據過往衛福部國健署的調查，每年春節連假後有三成的人平均會胖2公斤！開工後準備開始減肥計劃，但到底要從何下手？只要掌握四個關鍵，不必靠激進的斷食法，無痛就能成功瘦下來！
01.調整清淡飲食模式
春假期間抵擋不了餐桌上的好料，邊看電視零嘴也吃不停，開工時也該讓腸胃好好休息了！與其採取激烈的禁食法，不如把握低油、低糖、低鹽、高纖的飲食原則，精緻澱粉、炸物等，至少維持一週都不要接觸，讓自己多攝取蔬菜、水果等輕食，促進腸胃蠕動，減輕身體的負擔。
02.多喝水促進代謝
想要提高身體新陳代謝，多喝水很重要！水能幫助消化、排毒，也是脂肪燃燒不可或缺的要素，更能消除年節高油高鹽飲食的水腫狀態，建議每人一天喝水量為體重乘以30，舉例來說，體重50公斤的人，一天至少要喝1500CC.的水量，記得一口一口慢慢喝，不能以咖啡、茶或飲料代水，若擔心會水腫，建議可在白天多喝點，避免睡前喝太多水。
03.動起來就對了
別再找各種藉口貪懶不動了！想要增加減重的效率，搭配適量的運動絕對是直接的幫助，平常沒在運動的人，可以先從多走路、伸展拉筋開始，或是快走、騎腳踏車等有氧運動，提高身體的新陳代謝，幫助快快排掉年假累積的罪惡脂肪。
04.按摩加強循環
吃多重口味飲食，加上缺乏適當的運動，身體下半身覺得沈重嗎？趁著洗澡後循環最佳時，搭配使用乳液或身體按摩油按摩，促進水分代謝，紓緩因水腫產生的不適，再現完勝美形之姿！
《SOS醫美急救篇》
Trouble／黑眼圈
☛ 推薦療程：膠原蛋白植入劑
眼下掛著黑眼圈，整個人看起來就會充滿疲態，視覺年齡也會增長，不想只光靠塗塗抹抹遮瑕，不妨可以試試膠原蛋白植入劑（又稱稚齡針）。具有刺激膠原蛋白增生的作用，可增加下瞼真皮厚度，改善血液循環，膠原蛋白代謝後產生的氨基酸可以抑制酪氨酸酶的活性，防止黑色素沉積，幫助改善黑眼圈問題，包含血管型、結構型、色素型。療程約能維持8~12個月，但仍會視個人體質、生活作息影響膠原蛋白的降解速度。
【術後照護POINTS】
1.療程後於注射部位冷敷10～15分鐘，幫助減輕局部紅腫。
2.兩日內盡量不要在治療局部上妝。
3.兩日內應保持注射部位靜止，不要按壓、避免大哭、大笑等肌肉頻繁運動。
4.術後一週內加強保濕及修復，縮短恢復期。
Trouble／肌膚乾燥缺水
☛ 推薦療程：小分子玻尿酸
肌膚乾燥缺水時，就容易冒出小細紋，玻尿酸除了常見用於創造五官的立體度、填補凹陷外，其強大的保濕功能，還能提升肌膚的光澤及保水度！大面積的注射少量小分子玻尿酸，能幫助肌膚抓住水分，達到全面性改善整體肌膚質感的作用，適合肌膚老化、乾燥缺水、有細紋鬆弛困擾者。
【術後照護POINTS】
1.術後加強保濕及防曬，若有紅腫可以進行冰敷。
2.治療後一週內，切勿用力按壓治療部位。
3.治療後一週，避免泡澡、三溫暖、烤箱或過度曝曬於陽光下。
Trouble／粉刺痘痘
☛ 推薦療程：酸類煥膚
膚色暗沉無光澤、油脂分泌旺盛狂冒痘痘，這些問題皆能透過醫療級的果酸進行淺層或深層的化學性煥膚，加速老廢角質剝離，促進皮膚表皮層細胞排列整齊，使皮膚看起來自然光滑，同時有效控制青春痘的生長。療程後膚表不會有傷口，照顧也較簡單，不過療程仍須由專業醫師依造個人的膚質及需求，判斷果酸的種類及濃度，治療前後一週請勿去角質。術後一週內加強保濕及修復，縮短恢復期。
【術後照護POINTS】
1.須加強防曬及保濕工作，避免吸收過多陽光誘發黑色素分泌。
2.一週內禁止去角質、使用含果酸、水楊酸、Ａ酸等刺激性產品。
☛ 推薦療程：水飛梭
水飛梭為非侵入且非雷射光療類的肌膚保養療程，透過專利螺旋探頭，搭配四合一水渦流技術，溫和無痛的深層清潔毛孔、代謝粉刺、清除老廢角質，再依個人膚況搭配不同探頭和精華成分導入，不僅能改善油脂分泌旺盛所產生的粉刺、青春痘，同時能充分滋養肌膚，使肌膚看來更健康潤澤，緊緻細滑。療程時間短且無需恢復期，適用於任何膚質，因而又成為上班族很喜愛的「午休美容」。
【術後照護POINTS】
1.加強保濕及防曬，避免過度曝曬陽光。
2.盡量以溫冷水洗臉，避免熱水導致肌膚乾燥。
3.避免過度空調、高溫環境和三溫暖。
4.保持充足的睡眠和水分。
Trouble／膚色粗糙黯沉
☛ 推薦療程：淨膚雷射
治療的原理是利用光熱療法，屬於溫和且非侵入性的療程，透過1064波長深入對表皮與真皮層的黑色素，改善膚色不均、斑點、毛孔粗大等問題，施打完成後，肌膚明顯透亮，許多人會將其當作定期的保養療程。因個人體質與要求的不同，需要的次數也不同
【術後照護POINTS】
1.加強防曬及保濕，避免直接曝曬在陽光下。
2.療程後一週禁止去角質、使用含酸類成分保養品。
3.一週內禁止用熱水洗臉、避開三溫暖、烤箱。
Trouble／身材走樣
☛ 推薦療程：LPG
因代謝循環欠佳，多數女生都有水腫的困擾，LPG治療原理為結合吸力及推力所造成的正負壓，促進血液及淋巴循環，加速代謝，適合水腫型、橘皮型、纖維型。治療前會先換上天使衣，幫助脂肪定位，也能減少LPG接頭與身體直接摩擦產生不適感，讓過程能夠更舒適。
☛ 推薦療程：酷塑冷凍減脂
榮獲美國FDA及台灣衛福部認證的酷塑冷凍減脂，治療的原理是利用脂肪不耐冷的特性，透過冷凍方式減少脂肪細胞數量，過程不傷害其他周邊組織。治療後約2～3個月，治療的部位會開始出現明顯脂肪消減，療程屬於非侵入性的體雕，治療過程約35分鐘，不需要麻醉還可以滑手機，特別適用於局部肥胖部位如大腿、腰窩、腹部。術後仍需要搭配正常的飲食及運動，才有長期維持成效。
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