愈睡愈累?小心睡眠呼吸中止症找上門

愈睡愈累?小心睡眠呼吸中止症找上門

你是否睡覺的時候鼾聲如雷,又嘎然而止?或是淺眠、容易清醒,甚至明明睡了很久,卻覺得愈睡愈累?小心「睡眠呼吸中止症」找上門了!

__________________________________________________________________

睡眠呼吸中止症是許多疾病根源 不可輕忽
「睡眠呼吸中止症」是一種睡眠障礙,以男性、肥胖者、酗酒人士、頸圍過大者為主要好發族群,患者常會在睡眠中因呼吸阻塞而不斷清醒,醒來後雖會恢復正常呼吸,但回到睡夢中之後,又可能再次短暫呼吸中止,一個晚上可能發生數十次到數百次,每次從數秒到超過一分鐘不等。這個看似簡單的睡眠障礙問題,卻可能是許多疾病的根源,由於呼吸不順利會產生缺氧反應,容易導致血管內皮細胞受損,引發中風問題;也可能因為糖分代謝控制不佳,讓人更容易罹患糖尿病,實在不能輕忽。

關於睡眠呼吸中止症的分類,主要有以下三種:
〈1〉阻塞型
約有九成患者屬於此類,成因是咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道,使上呼吸道發生塌陷、變得較為狹窄,導致氣流阻滯而引發鼾聲,造成呼吸中止。
〈2〉中樞型
因腦部受到創傷或其他原因影響,使大腦無法發出呼吸指令,或是指令傳導異常,導致人體無法自然產生呼吸動作。
〈3〉混合型
同時患有上述兩者的類型。

在台灣,至少有40萬至100萬人患有睡眠呼吸中止症,但患者多半沒有察覺自己罹患此病,因此並未接受治療。如何判斷自己有沒有睡眠呼吸中止症?若感覺自己長期睡眠不足、睡醒後依然感覺疲憊,或是白天容易打瞌睡、反應遲緩、記憶力減退、注意力不集中、暴躁易怒,夜間則有頻尿等問題,就要懷疑自己可能罹患了睡眠呼吸中止症。若能請枕邊人或家人觀察睡眠狀況,發現自己打鼾的聲音特別大,同時伴隨喘氣、呼吸中止現象,更應該特別留意,儘早就醫接受檢查。

應優先減重、改變睡姿 再考慮其他治療方法