曬前曬後抗老攻守策略

又到了紫外線威力大發功的夏季，你的防曬神隊友備好了嗎？不想要面臨肌膚曬紅、曬黑甚至曬老了，防曬絕對是最基本且重要的工作！到底防曬該怎麼做才到位？有哪些常見迷思得要破除？曬後又要做哪些修復保養？有請專業皮膚科醫師來解答！

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➣ 防曬常見迷思Q&A
【迷思1】有擦防曬就不會曬黑、曬傷？
紫外線可分為UVA、UVB、UVC，UVC會直接被大氣層阻隔，UVA的特色是波長長且具穿透力，長時間累積會對肌膚真皮層產生傷害，也就是所謂的光老化，而UVB則會造成肌膚曬紅、曬黑。塗擦防曬只是有助延後肌膚被曬黑、曬傷的時間，但並不等於能完全避免肌膚傷害，除了防曬係數外，還得要考量到塗擦的用量是否足夠，通常一張臉要塗抹1～1.2克的防曬才夠，也就是一條30克的防曬基本上應於一個月使用完。若塗抹的量不足、不均勻，防曬的效果也會打折扣。

【迷思2】係數越高防護力一定最好？
很多人確實都有追求高防曬係數的迷思，但正確挑選防曬產品的觀念是要依照自己的膚質及所處的場合需求而定，通常防曬係數越高，塗擦的感受可能就會越厚重，對於容易長粉刺、痘痘的肌膚負擔也較大。若是內勤工作者，基本上只需要挑選防曬係數SPF30即可，若是要長時間在戶外者，就會建議挑選防曬係數SPF50。與其追求高防曬係數，不如先好好檢視自己防曬品是否擦足夠用量，以及是否有適時的補擦防曬反而更為重要。

【迷思3】底妝產品已有防曬係數，不需要再擦防曬？
市面上有許多底妝產品標榜有防曬係數，包含像是隔離乳、氣墊粉餅底等，但如果要達到產品標榜的防禦能力，前提是得擦到足夠的量才行。而底妝類產品如果要擦厚厚一層，妝感一定會很厚重，消費者往往只能在防曬及底妝需求二擇一，因此還是會建議在上妝前先塗擦防曬產品，接著再開始上妝，既可以達到防曬效果，又不用擔心會影響妝感的呈現。

【迷思4】只有大熱天出門才需要擦防曬？
紫外線一年四季都存在，即使陰天、雨天UVA仍會穿透雲層，建議如果有外出需求者，還是要做好防曬，除了塗抹低係數防曬產品外，也可以搭配物理性防曬如穿長袖、戴帽子等，勿輕忽紫外線的威力。