拯救換季頭皮危「肌」

正值秋冬換季之際，因為溫度、濕度的轉變，不僅臉部皮膚容易鬧脾氣外，頭皮也開始出現皮屑、搔癢甚至落髮問題。針對換季頭皮症狀，該如何有效的改善？本次特別諮詢專業皮膚科醫師來和大家一一說明！

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頭皮屑
▸▸ 秋冬易產生乾性頭皮屑
角質是保護頭皮的組織，當受到不當的刺激或是內在因素，會造成新陳代謝不均衡，形成所謂的頭皮屑。在秋冬季節交替時，因氣溫變低，油脂分泌減少，在缺水的情況下頭皮就容易出現乾癢、皮屑。約有50%的人群會面臨這個問題，冬天易發，男性稍多於女性，換季時的頭皮屑多屬於「乾性頭皮屑」，會像白色粉末狀灑落在頭皮、頭髮之間，穿深色衣物時肩膀也會明顯的粉末，嚴重時還會伴隨不舒服的乾癢問題。

▸▸ 加強頭皮保濕、勿清潔過度
很多人看到頭皮屑出現，會直覺認為是頭皮沒有洗乾淨，甚至考慮要去角質，簡銘成醫師提醒，去屑只是表面，得要找出底層的因素才正確，這類型的皮屑問題主要是油脂分泌不足，此時要做的不是去角質，而是要護角質才對。建議可以挑選滋潤度較高的洗護產品，避免再使用深層清潔、控油類的洗髮品或是肥皂，洗淨力太強，反而會讓頭皮越洗越乾癢。在使用潤髮產品時甚至可以稍微帶到頭皮也沒關係，增加滋潤度再沖洗掉，或是搭配選用頭皮專用的保濕液。洗頭時的力道也應溫和，切勿用指甲摳抓，也不要用太熱的水，以溫冷水為佳。

▸▸ 脂漏性皮膚炎的應對保養
若觀察發現頭皮屑的型態是整塊的油垢，除了會出現在頭皮外，眉毛、耳朵、T字區、胸前都可能會有症狀，常發生在皮脂分泌較多的部位，這類型就屬於皮膚疾病「脂漏性皮膚炎」。脂漏性皮膚炎多是因皮膚芽孢菌過度增長，進而導致發炎反應，臨床觀察發現，容易因為免疫力下降如睡不好、太操勞身體所引發的警訊。
脂漏性皮膚炎患者建議選用有抗菌、抗屑功效的洗髮產品，並設法排解壓力、避免熬夜晚睡，幫助緩解及預防發作。簡銘成醫師表示，如果出現脂漏性皮膚炎的症狀時，可以先觀察1～2週，搭配使用適合的洗髮品，如果狀況有穩定，就不需要就診，若超過2週依舊未改善，就可能會是頭皮癬或是其他問題，建議就要就醫診斷。



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