你也覺得肩頸上像是背了一個小朋友,十分沉重嗎?你需要的不是去收驚,而是向復健科醫師報到。


良好的姿勢與肌肉訓練,仍是擺脫肩頸僵硬的不二法則

曾有人開玩笑說,蘋果賈伯斯發明了iPhone、低頭族與頸椎病。雖然是個玩笑話,但長時間使用3C確實對人類的健康產生了巨大的影響。心苑診所復健專科陳相宏醫師提醒大家,網路上已經有許多由專業復健師撰寫的文章或拍攝的短片,教導大家如何放鬆肩頸肌肉,強化背部肌力來保養肩頸;但我們每天都在當低頭族,理所當然地也要每天保養肩頸,才能有效遠離肩頸疾病喔!